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[玫瑰]如何“有效沟通”呢？ [玫瑰]1.以对方为“焦点

刘淑珍

如何“有效沟通”呢？

1.以对方为“焦点”，找出对方感兴趣的话题.

2.遇到冲突，坦诚讲感受，及时制止情绪引起的“恶性循环”.

3.避免“否定式”语句，用讨论代替否定.

1温暖

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青青子衿

温暖了

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咨询师很多时候会有挫败感和无力感。首先要看到这是正常现象，不仅在咨询中，在生活各个领域比如医学？教育等都有局限性，所以心理咨询有自己的局限性，咨询师要克服自己的全能感。然后最关键的就是咨访之间的合作关系。如果一个来访者对咨询师说：我只能找你，其他所有的人都帮不到我。那么基本上我们也一定帮不到他，因为咨询师只能跟合作的人工作，咨询师工作的前提必须是那些有愿意改变，愿意主动敲门的人。

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有位哲人说过要打败一个人，先激怒他。的确，人在愤怒的状态下经常会做出让常人难以想象的事来，因为人在愤怒的情况下思考的空间会变小，容易失去理智，意气用事将人生带入无可挽救的境地。因此在愤怒时我们要学会冷静，只有冷静下来，你才能更加透彻的剖析事情的起因与发展，从中找到有利于自己的因素，学会后发制人，为自己赢得胜利。

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你之所以觉得美好，是因为你热爱着这个世界。

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昨天有位朋友说，想了解一下关于思维方式的问题，我们今天来聊聊涌现理论：所谓涌现，是指当大量个体聚集在一起时，个体之间产生相互作用，从而使整体拥有了和个人完全不同的新属性或新模式。简单理解，涌现的结果是「整体不等于部分之和」。用一句话概括，就是其整体大于各部分之和，就是N个1相加大于N。涌现理论在19世纪就被广泛提出，在数学、心理学、物理、化学等等学科都有跟涌现理论相关的现象。而我觉得，在我们生活中，涌现理论也无处不在。到底什么是涌现？举个简单的例子，我们身上的每个细胞没有思想，都是简单的生命体，但它们合在一起组成了一个人，这个人有思想，是复杂的生命体。当全部的细胞聚集起来时，这个整体并不是一个细胞群而已，而是成为了更高阶的生命。这就是涌现。

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积极诠释”（positive sentiment override）。“积极诠释”的意思是指他们对彼此及婚姻的正面看法无处不在，因此他们能够排除消极情感。要让他们失去夫妻间应有的平衡，要有非常重大的冲突才行。他们的积极性让他们对彼此和婚姻感到乐观，让他们共同遐想生活中的积极事件并把对方往好处想。爱情关键词积极诠释夫妻对彼此及婚姻的积极看法成为主导力量，并倾向于压倒其他消极情绪，忽略微小的消极因素。

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只有那些最渴望生活的人，才能过上最渴望的生活。一切唯心所现，唯心所变。

你来说说自己想法吧