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亲密关系最大的冲突来自于我们期待对方满足我们的需求。如果
原琪
亲密关系最大的冲突来自于我们期待对方满足我们的需求。如果我们能够学习满足自己的需求,尤其是内在对“关爱、呵护、认可”的需求,那么你的伴侣就是世界上最幸运的人,而你就是世界上最幸福的人。
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冯红艳
糟糕的爱:以爱之名束缚子女,把自己的需求建立在对孩子的索取之上,怕失去,所以紧紧抓牢。自己没有从父母、其他至亲身上得到爱,就从最依赖自己的人身上获取。 束缚的爱,说爱孩子其实爱的是自己,是自己无法忍受与孩子的分离,而孩子不得不丧失自己爱他人、爱世界的能力。 父母与子女,及其它类似的关系通理,如果真爱对方应该给对方探索生命更多可能性的机会。
尤四海
思维反刍是指个体在经历负面事件后,反复思考事件的各个方面,包括原因、后果以及可能的替代方案,但却无法找到解决问题的方法。这种反复的思考往往会导致情绪的恶化,使得原本的痛苦感持续存在,甚至影响到后续的情绪状态。 昨天的痛苦之所以会延续到今天,通常是因为以下几个原因: 1. 情绪记忆:负面情绪往往会与特定的事件或情境联系在一起,形成情绪记忆。即使时间已经过去,当类似的情境再次出现或者仅仅是回忆起过去的事件时,相关的情绪也会被重新激活。 2. 认知模式:如果个体习惯于用消极的方式解释事件,这种认知模式可能会导致思维反刍。例如,一个人可能会反复思考“为什么是我?”或者“我本可以做得更好”,这样的思考模式会加剧痛苦。 3. 逃避策略:有时,人们会通过思维反刍来逃避面对问题或采取行动。这种逃避可能会暂时减轻不适感,但长期来看会加剧痛苦。 4. 夜间反刍:研究显示,人们在晚上或睡前更容易进行思维反刍,这可能是因为在放松的状态下,大脑不再忙于日常任务,有更多空间去思考问题。夜间反刍会影响睡眠质量,进而影响第二天的情绪状态。 策略人格心理学认为: 如果思维反刍影响了您的日常生活,建议寻求专业的心理健康服务。心理健康专家可以提供认知行为疗法等有效的治疗方法,帮助您打破思维反刍的循环。
孔盼盼
做一个温和而坚定的母亲。 当孩子足够信赖你,也有足够的自信时,才会有好的亲子关系。
郝荣
当我们的允许不够「全然」时。 当我们做一件事感到「进退两难」或是「纠结拉扯」之时。 是因为我们只允许了部份的想法。 而另外一部份想法被我们压制着,念头跟念头之间打架。 「正念」试图压制「妄念」,才出现了情绪的拉扯、对抗、压抑。 正念的作用不是用来压制妄念的,正念也不是用来被捍卫的。 正念是用来提醒我们放下对一切念头的等同和判断。 事实上不分别就是不判断,但用错了,就会保护正念,打压妄念。 全然的允许,是无条件的允许,是无条件的爱; 当心灵无二分别接纳一切的感受和想法时,才能从所有的内心活动中抽离出来。
何丽萍
对于患有神经性厌食症的青少年来说,有家庭成员参与治疗对于日后的恢复很重要。 神经性厌食症是受“瘦才是美”的影响,病态地在意自己的体重。90%的神经性厌食症患者要么是青少年要么是年轻女性。他们其实体重低于正常范围,但还是执着地认为自己就是超重了,所以要么不吃不喝,要么暴饮暴食。 研究发现,大部分从神经性厌食症恢复过来的患者都只是部分恢复,就是说,他们在日后还要再跟食物和自己的体重挣扎,而且这些部分恢复的患者对很多疗法都不再有反应。 患者没有恢复好的最大问题是心理医生没办法作出完整的评估。毕竟家长在这方面可以比医生看得更全面,在评估患者状态时,除了疾病本身的症状,患者生活的各个方面都需要注意到。 因为家长看得更全面,所以家庭参与的治疗对于神经性厌食症是最有效的。 其实所有女性,就算没有被诊断为神经性厌食症,也都多少有过节食厌食的时候吧。所以,想在这里告诉大家,无论胖瘦,健康才是美。 备注:请三高和脂肪肝人群别当真,你们需要为了健康减肥
李鹏程
感悟: 愤怒做为人的原始欲望之一,有着独特的魅力,也是衡量咨询师层次与纬度的标准,时机的把握、愤怒的开启、情感的宣泄、温暖的抚慰可以使来访者有的放矢,释放压力与紧张,促进关系链接的巩固与改变。 《浪淘沙》 莫道谗言如浪深,莫言迁客似沙沉。 千淘万漉虽辛苦,吹尽寒沙始到金。
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