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天之道，在于平衡，虽此消彼长，却得失有常；地之道，在于规

胡星星

天之道，在于平衡，虽此消彼长，却得失有常；地之道，在于规律，星移斗转间，要自然而为；人之道，在于思维，心念所及处，便是人生路。

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王晓静

一个人能得到多少东西，取决于他最终敢于舍弃多少东西。每一件得到的东西，都是用失去的东西换回来的。一个人，如果什么都想得到，最后往往什么都得不到；一个人，如果什么都不想要，最后往往什么都是他的。你越想得到，就越该学会付出。寂静法师说：能付出人所不能付出，就能得到人所不能得到。能忍受人所不能忍受，就能成就人所不能成就。

彭保云

要诀： • 找个舒适安静的地方坐下或躺下，放松身体。 • 专注于呼吸的感觉，可选择鼻尖处空气进出的触感，或者腹部的起伏。 • 当杂念出现，不要评判，轻轻把注意力拉回到呼吸上。引导语：（可以提前录下来，也可以自寻其他引导语） “现在，让我们一起开始正念呼吸练习。请找一个舒适的姿势，轻轻闭上眼睛，或者让目光柔和地落在前方一处固定的点上。先将注意力放到自己的身体上，从头到脚，感受身体与座位或床榻的接触，放松每一处肌肉。现在，把注意力聚焦到呼吸上，不用刻意去控制它，只需自然地感受空气进出鼻腔的感觉，凉凉的空气进来，暖暖的空气出去，就像海浪轻轻拍打着沙滩，一来一去，如此自然。如果脑海中出现了其他的念头，这很正常，不要责怪自己，也不要去追逐那些念头，只是温和地意识到它们的出现，然后轻轻地、轻轻地把注意力再带回呼吸的感觉上，继续感受那气息的流动……” 正念呼吸可达到的目的及效果： • 减轻压力：帮助我们从忙碌的思绪和紧张的情绪中抽离出来，让身心得到放松，降低身体的应激反应，缓解日常积累的压力。 • 提升专注力：通过不断把注意力拉回到呼吸上的训练，能增强我们对注意力的掌控力，从而在日常工作、学习等场景中也能更专注。 • 增强自我觉察：让我们更清晰地感知到自己当下的情绪状态、身体感受等，更好地了解自己内心的真实反应，不被情绪盲目裹挟。

白雪峰

心思复杂的人，更容易吸引复杂的人和事。这就是宇宙的法则：同频共振。你说的话、做的事、甚至每个念头，都在吸引相同频率的事物。就像调收音机，选什么频道，就听什么内容。所以，想进入简单融洽的圈子，最关键的不是改变别人，而是先成为那样的人。当你自己变得真诚、阳光、乐于助人，你自然会发现：周围的人都开始变得友好，彼此支持、愿意付出。你，就是你所吸引的一切。

包婷

有人喜欢巍峨的高山，有人喜欢辽阔的大海，我们从不会比较高山和大海哪个更美，因为山上和海边的风景各有其美，高山和大海共同成就了我们美好的世界。生活中，人人都是独特的个体，人人都有自己的闪光点。能够欣赏别人的人，内心满是善意和温暖；而一味挑剔的人，生命中只有荒芜。懂得欣赏别人，是一种气度。不懂得欣赏他人的人，总是用自己的偏见狭隘地看待这个世界；而一个善于欣赏他人的人，却能以自己的胸襟和气度收获他人的尊重。

游庆涛

不放弃对生活的热爱和执着在有限的时空里过无限广大的日子

孙三丽

如果你憎恨某人，你必定憎恨他身上属于你自己的某部分。与我们自身无关的部分不会烦扰我们。

你来说说自己想法吧