生活中，总会有一些事件足以压垮我们，像是失去所爱之人，结

生活中，总会有一些事件足以压垮我们，像是失去所爱之人，结束了一段亲密关系，目睹了家庭暴力的发生，遭遇过被霸凌的生活…… 我们想要逃脱反抗，却又无能为力。这样的经历就有可能造成我们的创伤。 创伤（Trauma)一般指由外界因素造成的身体或心理的损害，是个体对那些具有压倒性事件或经验所产生的一种自动的、生理的和神经系统的反应，以及由此又产生出的心理层面的反应。 创伤性事件因人而异，共同特点是在一定时间内使人的内在心理资源耗尽。 每个人都可能经历过或大或小的创伤，虽然我们都会努力忘记过去的不愉快，但大脑和身体却从未忘记。 有时你只是感受到痛苦，却没有把这份痛苦与过去的创伤关联起来。