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发泄情绪:你是个混蛋 次级情绪:我非常生你的气 深层情绪
刘小娟
发泄情绪:你是个混蛋 次级情绪:我非常生你的气 深层情绪:我感到非常难过和无助
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压力太大怎么办
相关回答
王欣梅
一个人需要另一个人, 误以为那就是爱; 事实上当一个人真正在爱时, 绝不会执着或捆绑住另一个人。 ——莱斯特·利文森
李芳
昨天下了一场近20厘米厚的大雪,孩子们在外疯玩了一天。今天一大早,没想到久违的☀️出来了,读幼儿园的小家伙很开心,说终于见到太阳公公了。而太阳公公一出来,她最爱的雪花就要消失了。怎么办?鱼与熊掌不可兼得,从小就要学习面对这个难题
罗鑫
1你认为咨询师温暖的样子都不是真实的,听到咨询师温暖的话语不会动容,你觉得对方是演出来的”这不是你的问题,你只是没有体验过被看见、被接纳、被认可",你对这个世界的信任被破坏了。 2你心理有个重要的人,他看你不可爱,觉得你不好,所以,关心你认可你的话语进入不了你的内心。 3不用着急,看到客观现实和感受的不协调,你的潜意识会自动调整,“我不可爱,这个世界不可信”的信念会慢慢松动。 祝你早日拥有感受爱的能力!
凌娟
春节是一个与家人团聚的欢乐时刻,但同时也需要注意建立自己与家人的边界感,以保持良好的沟通和相互尊重。以下是一些建议,可以帮助你在春节期间建立与家人的边界感: 1. 沟通与表达:与家人坦诚地沟通你的需求和期望,让他们了解你对边界的重视。例如,你可以分享你希望在假期中有一些个人时间和空间的想法。 2. 设定个人空间:为自己创造一个独立的空间,例如自己的房间或特定的区域。告诉家人这是你需要独处或放松的地方,他们应该尊重你的个人空间。 3. 制定计划:在春节前,与家人一起讨论假期的安排和计划。明确每个人的活动和责任,以避免冲突和误解。 4. 尊重彼此的兴趣:理解家人的兴趣和需求,同时也让他们知道你有自己的兴趣爱好。在安排活动时,尽量兼顾彼此的喜好。 5. 设定时间限制:如果与家人相处时间过长会让你感到压力,可以适当地设定一些时间限制。例如,每天安排一些独处时间或与朋友出去的时间。 6. 学会说“不”:当家人的要求或期望让你感到不舒服或超出了你的能力范围时,学会委婉地说“不”,并解释你的原因。 7. 尊重家庭规则:如果家庭有一些传统或规则,尽量尊重它们,但同时也可以提出你的意见和建议。 8. 保持独立和自我:不要因为是春节就完全放弃自己的独立性和个人需求。继续追求自己的兴趣爱好,保持自我成长。 9. 寻求妥协和平衡:在与家人的沟通中,尝试寻求妥协和平衡。找到一种既能满足家人需求,又能保护自己边界的解决方案。 最重要的是,要记住建立边界感是一个持续的过程,需要相互理解和尊重。在春节期间,尽量保持开放的心态,与家人共同创造一个和谐、愉快的氛围。同时,也要照顾好自己的感受和需求,确保度过一个愉快的假期。如果与家人的沟通或边界问题持续困扰你,也可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。
石萍
我再好也有人讨厌我,我再坏也有人喜欢我。团体让我们看到差异,进而包容差异。
张寒焱
正在会谈时,当事人告诉我外面在下雪。 呵呵,结束会谈后,即刻下去淋雪。 心飞扬,下楼去!
你来说说自己想法吧