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你有多接受现在的自己，就有多快的速度成为更好的自己。

尹玉勃

你有多接受现在的自己，就有多快的速度成为更好的自己。接单中，欢迎咨询！

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朱艳秋

爱能够继续下去的一个条件是：双方愿意保留相互照顾的能力。这意味着：如果对方感觉糟糕，我会在乎。然而，陷入绝望和争吵的情侣们常常只关心一件事：自己是不是赢了。伴侣治疗的工作，是帮助人们放弃这种输赢之争。

胡婕

一段心理咨询开始时，咨访双方必然要谈咨询的设置。如同咨询室是咨询的现实空间，设置是咨询在精神空间的房子。通常，设置包括每周固定时间和固定次数，准时开始和结束，在咨询时间外不再联系。通常不可以临时加咨询，修改时间需要提前24小时请假，否则来访者扣费，咨询师需要额外免费补一次咨询。这些设置，恐怕没有一条让来访喜欢。有时来访想聊的更久，有时来访遇到了重大突发事件想临时见咨询师，有时来访者因为临时有事并非故意迟到，此时，拒绝来访者的请求或者不讲情面的扣费，会让人感到冰冷、拒绝、无情。来访者不喜欢设置，再正常不过，可心理咨询的专业性，需要设置来维持。设置有什么作用呢？列举如下： 1️⃣设置是稳定器能够帮助来访者在内心形成安全感。人基本的安全感来源于可控、可预测，在一个失控无法预测的环境里，人是非常恐惧不安的，就像坐在失去刹车的车上。设置保证了咨询的稳定性和可预测性，虽然设置会感觉像是冰冷的墙壁，可结实的墙壁才能搭建稳定的空间。当你知道墙和屋子不会踏的时候，你才敢靠在上面，住在里面。稳定的设置会逐渐在来访内心形成安全感，本身就有疗愈作用。 2️⃣设置是一把标尺衡量咨询当下是否出现问题。精神分析取向的咨询中，咨询师往往保持中立和节制。这样咨询就像是一块空白的画板，来访者和咨询师如何建立关系，如何感受咨询师，激发了怎样的情感，就像是在这个空白画板上涂画，咨询师由此来理解来访者的内心世界。设置也是白板的一部分，假如咨询一直很稳定，某段时间来访频繁地迟到，忘记，相当于白板上出现了涂画，咨询师就要和来访者讨论咨询发生了什么问题？也许是来访者对咨询师有没表达的愤怒，也许来访者对咨询失去了信心，也许来访者害怕触碰近来提到的话题……如果咨询是可以随时约随时变，设置就失去了测量的功能，很多问题就无法显现了。 3️⃣设置是成人与成人之间的约定，维持来访者的成人。设置是要求彼此的。违背设置的惩罚，是在提醒我们要为自己的行为负责。长程咨询中来访会退行，浮现出婴儿时期的需要。可退行一旦过度，就会影响来访者的现实社会功能。设置就是一条底线，维持着基本的成人功能，提示咨访关系的本质仍然是工作关系。

李艳红

读心术：读心术指即使没有什么充分证据，个体还是认为自己知道他人在想什么。当然，我们不可能知道他人在想些什么，这种认知歪曲一般是一种消极解释；如路遇一位陌生人不是很开心就认为他可能对你有意见。

郑洁

凡是负能‮的量‬东西都‮要不‬去回应回应就会与之纠缠 ‮缠纠‬就‮受会‬其损耗只要内心不接应它都将‮路原‬返回余生很贵，你很贵

陈维军

一个孩子心理健康成长的四个因素，希望每个孩子都能够拥有：第一，一起愉快玩耍的同伴；第二，父母无私的关爱与支持；第三，广泛的课外阅读；第四，发自内心热爱的兴趣爱好。

刘小娟

如果在你的生命里出现一个人，能够点亮你的心，启迪你的信心，启迪你的希望，让你内心充满力量，这个人就是你的贵人！

你来说说自己想法吧