领导总是让我帮部门同事处理一些工作上事情，不太想干很累，

你好，我是国家二级心理咨询师刘维宇，很高兴为您提供专业服务。

既然干了这多么事，换一个思维，对领导亲近一些，也许提升晋级的机会就来了！

俗话说人是自己做出来的，你想成为别人眼中的老好人，也就是讨好所有人，那你就会成为老好人；但如果你想让自己过得轻松点，你就会说出那个no，慢慢的别人也就知道你的界限在哪里了，也就不会让你做本不该你做的事了。

平和表达，温柔拒绝。或者干了工作，看好时机，提一点进步的要求。我们可以具体聊聊。