因为疫情，断断续续被封在家里三个月没办法上啊，刚刚又通知

先对自己有信心。

当初是怎么选择来这里的呢？那时候看重的是什么呢？

疫情确实给很多人带来不便，但是静默也是为了保护人们的健康，也许在家静默的时候也可以做些什么，我们聊聊？

别无他法只有接纳，否则会让自己焦虑，利用在家的难得时间，看书、锻炼身体，照顾好自己，提升自己。

疫情时代的特殊性，改变了我们的生活习惯，甚至改变了我们的部分认知，其带来的麻烦只有我们这些经历者能体会到。 身处这个时代，我想我们可以通过改变不合理信念的方法，接受它，接受自己，从而缓解焦虑情绪，使自己快乐起来。