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日落肖似日出谁能分辨真爱的面目你在哭泣你说你燃烧了

罗丹

日落肖似日出谁能分辨真爱的面目你在哭泣你说你燃烧了你自己但谁又不是烟雾缭绕呢 ~鲁米

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杨帆

毕淑敏在《我很重要》里写道： “是的。我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。” 我们从小被教育：要谦逊，要低调，别把自己看得太重。在集体面前，个人不重要；在工作面前，休息不重要；在别人面前，自己的感受常常排在最后。久而久之，很多人真的觉得自己“不重要”了—— 配不上更好的生活，不值得被好好对待，不敢拒绝，不敢争取，连生气都觉得是自己不懂事。毕淑敏想告诉你：你弄混了两个词——“重要”和“伟大”。伟大是少数人的事，重要不是。重要是你作为一个生命，天然拥有的权利。你存在，你就是重要的。你的感受值得被听见，你的边界值得被尊重，你的人生值得被认真对待。你不必成为谁，你本身就有价值。下次有人让你委屈自己、牺牲自己、忽略自己的时候，试着在心里默念这四个字：我很重要。这不是傲慢，是清醒。

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孩子一躺平，家长就觉得天塌了。可是人生路漫漫，躺一躺又有什么关系。躺平，是允许自己不对抗，跟宇宙产生链接，等待力量的生发，躺平，是关注自己的需求，对压力和焦虑的隔离。只要躺平不是堕落，躺一躺，天塌不下来的。

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心理治疗师萨提亚谈自我价值感：当自我感觉良好、自我欣赏时，我就极有可能以一种高贵、真诚、勇敢的姿态，充满活力和爱心地来应对生活。如果我不喜欢自己，就会贬低自己，对于生活，我总是很恐惧，觉得自己无能，从而形成了一种状态：以受害者自居，不思进取。我盲目地责怪自己同时加罪于他人，一会儿屈从一会儿暴虐，将自己的过错推卸于他人。

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