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与你相伴成长

不是风动，不是幡动，仁者心动

邹婷

不是风动，不是幡动，仁者心动

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个人成长

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赵莎莎

斯德哥尔摩综合征源于瑞典的斯德哥尔摩，起因是有一群客户在银行的时候，不巧遇上了抢劫犯抢银行，当劫匪准备离开的时候，警察来了，并且把银行包围了，这些劫匪就劫持这些当时还在银行的客户作为人质。僵持了几天之后，警察冲进去把那些劫匪全部抓住，终于解救了人质。令人诧异的是，在几个月后的法庭审判上，那些被绑架的人质不仅没有指控那些劫匪，居然还帮那些劫匪说好话，说劫匪也是迫不得已。当时检察官和法官都很惊讶，以为是这些人质遭到了劫匪的威胁，但劫匪都在监狱里，不可能威胁他们。当时有心理学家认为，这是人类在进化过程中形成的一个生物特点。人类被高危险的人物绑架或者威胁之后，过一段时间会出现一种反应，即与攻击者认同，这种生物策略有一个好处：可以提高一个人存活下来的概率。人类一旦遇到危险，就会激发出这种本能并开始运作，这种现象就是斯德哥尔摩综合症。

赵莎莎

每天培养关怀心的另一种方法，是在日常生活中的每一个重要领域都祝福自己：身体安全、身体健康、心理健康和舒适安逸。这个简单的练习将帮助你与自己的自我关怀相连接。舒适的坐着，闭上眼睛，深呼吸几次，在注意完全集中在此时此地之前，让呼吸变得越来越长。别着急，花点时间和自己在一起，与自己的意识充分接触。现在，慢慢的、轻柔的重复每个短语，花些时间认真思考每句话中的每一个词。祝我安全祝我身体健康祝我心理健康祝我活的舒适每一次你重复这个步骤，试着让呼吸更深长。认真的感觉自我关怀的意图，你真的希望自己是最好，继续轻轻的重复这个步骤，直到你听到冥想的铃声。

王云鹤

早上好☀️！我们今天，都是我们生命中的最年轻的一天。所以做一个敢于挑战的自己，做一个生命飞扬的自己。生活原本如此美好，天空原本如此晴朗！需要改变的，不是身边的环境，只是我们的心态！送给我们每一人！

薛梅

其实，这个世界上没有标准答案，人不是只有一种活法，这个世界上有很多个和你活得不一样的人，以及不一样的幸福感。所以我们永远要做的是有更好的心态，有更高的精神追求，让自己活的开心，这样我们才能让我们的生命状态达到最好。

郑洁

‭教育是一张单‬程票，没有‬回头路可走。你‭永远‬不知道，被父‬母浪费的时间里，能‭拉开‬孩子之间多大‬的差距！不负‬时光，不误‬孩子

周海清

我只需要往前推进一点点就很厉害了这句话来自一本我很喜欢的书《打开心智》作者李睿秋提到: 许多时候困扰我们的不是要做的某件事本身而是「我要做的事情太多了」这个想法问题一个叠一个形成一张密密麻麻的网让大脑感到疲惫、启动性变差而我们还常常会苛责自己: 「我一定要一口气就把事情都做完」这样的苛责和压力反而导致了人的拖延我在种小番茄的时候就有过这样的体验那时我总想着我要一步到位- 从买种子、播撒到培育要在3个月内就结出甜美的果实但是一旦开始着手就发现要准备的东西要注意的细节实在太多了种子怎么筛选? 用多大的盆来培育? 多久浇一次水施一次肥、松一次土? 要保证怎么样的光照? 要不要定期剪枝? 加上那段时间因为工作量增多一想到这些事我就提不起力气去做以至于种子买来后放了两个多星期都没动过我宁可每天下了班躺在沙发上刷短视频、看电视也不愿动手每次在阳台看到准备好的、空荡荡的花盆我也忍不住责怪自己: 我真是太懒了一点意志力都没有再这样下去你还能做成什么事! 后来还是老赵给了我启发他先是问我: 如果你把「种番茄」简化再简化简化到最直接的程度，那么要做什么? 于是我想到了至少我可以先用湿纸巾包裹种子给它几天的时间催熟等到种子发出嫩芽时，老赵说你看，种子能发出芽了，已经很厉害了后来等我继续推进他又一直鼓励我长出枝桠了，你真棒长出叶子了，真不容易啊结出了小番茄了，你太牛了没想到就这样，一小步一小步地推进我最终种出了可口的小番茄这个过程给了我很大的感触其实生活中的很多事情都是如此当我们不断地要求自己· “我要一步到位做好” 反而会被困住不妨试着告诉自己我只需要往前推进一点点就很厉害了我只要把项目报告写完1页就很厉害了遇到感情矛盾，我只要主动跟对方表达就很勇敢了能不能解决再说我只要每天保证充足的水分摄入我就做得很好了如此一来我们既可以清晰地感到「我正在向前推进」从而获取正反馈同时又能减轻大脑的负担，轻装上阵

你来说说自己想法吧