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而且这种思考是必须经历是否接近真理的自我反思。真理是一元
王义丽
而且这种思考是必须经历是否接近真理的自我反思。真理是一元性,真理的特质决定,真理形成了万物归一的一。所以要么是,要么不是在追求真理的路上。读不读黑格尔 马克思 没有必要性,因为人就在诞生黑格尔 马克思的一样的肥沃的生活中……
1温暖
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尤四海
温暖了
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心理咨询
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那晓旭
非暴力生活的一个关键就是:感激生活的赐予,而不贪心。 --《非暴力沟通》
刘小娟
世界的模样,取决于你凝视它的目光,自己的价值取决于你的追求与心态。
孟月欣
很多时候孩子的问题只是家庭问题的一个出口,孩子就是家庭的一面镜,孩子的自我调节能力是最小的,他是最容易承受家庭的压力。 孩子是我们家长成长最好的老师。就此可以反思一下,我的焦虑抑郁是不是传递给孩子了。现在孩子出问题了,这就是一个信息。透过孩子的问题,我们把整个的注意力回归到整个家庭里,如何改变家庭中的关系,主要是亲密关系和亲子关系。如何改变整个家庭的氛围,整个家庭的信念价值观。也许通过孩子的问题帮助我们回归到一个更有蜕变的道路上。
周庆红
在孩童时期,人类的天性是乐观的、脆弱的、不完美的、依赖性强的以及不成熟的。这是每个孩童一生下来就具有的自然特质,无一例外。因此,幼年时期的我们需要的是父母不间断的滋养和爱护,才能充分发展每一项特质,成长为成熟的、健康的成年人。 所以,任何父母对子女并非出于滋养或爱护的言行举止,或者任何父母让子女为自己的天性而感到羞耻的做法,我们都可以称之为“原生家庭之伤”。即使有时我们的社会和文化默许了父母的一些行为和言语,这也并不代表这些行为和言语对子女的成长和发展有益。比如,父母从小对我们严格管教,时常严厉指责我们的行为举止,却从来未曾关心过我们的情感需求。尽管周围人都表示“父母这是在为你好”或者“中国家庭都是这样的”,这些理由也并不能抹去父母对我们的情感忽视造成的实际伤害。我们当然可以体谅和理解父母对我们情感忽视的缘由,然而我们也需要意识到,父母的忽视确实伤害了我们幼年渴望爱护和滋养的心灵,造成了我们成年之后的低自尊心,习惯性地讨好他人,惧怕亲密关系等一系列问题。
孙庆培
北京大学的博士生导师胡佩诚教授曾说,格式塔心理咨询是一种高级的心理咨询治疗。格式塔具体高级在哪里呢? 如果用一句话来尝试形容的话, 格式塔取向的心理咨询师应当掌握;精神分析的思维,认知行为的方法,人本主义的态度,家庭治疗的结构,催眠治疗的技术。
凌娟
以下是一些可以帮助提高情绪资源的方法: 1. 自我觉察:学会关注自己的情绪状态,包括情绪的种类和强度。通过意识到自己的情绪,你可以更好地理解和管理它们。 2. 情绪表达:不要压抑自己的情绪,而是以适当的方式表达出来。可以通过与朋友倾诉、写日记、绘画、音乐等方式来表达情绪。 3. 情绪调节:学会运用一些情绪调节的技巧,如深呼吸、冥想、积极思考、活动身体等。这些方法可以帮助你缓解紧张和焦虑,增强情绪的稳定性。 4. 接受情绪:不要对自己的情绪产生评判或否定,而是接受它们的存在。认识到各种情绪都是正常的,并且每个人都会经历。 5. 培养积极情绪:通过培养积极的情绪来增强情绪资源。可以尝试寻找和从事让自己感到快乐、满足和有意义的活动,如运动、阅读、社交、旅行等。 6. 良好的时间管理:合理安排时间,避免过度压力和紧张。确保给自己留出休息和放松的时间,以恢复情绪资源。 7. 建立支持系统:与家人、朋友或其他支持你的人保持联系。他们可以提供情感上的支持和理解,帮助你应对困难情绪。 8. 寻求专业帮助:如果你感到情绪困扰严重影响到生活,可以考虑寻求专业心理咨询或治疗的帮助。 提高情绪资源需要时间和努力,但通过实践上述方法,你可以逐渐增强自己的情绪管理能力,更好地应对生活中的各种挑战。
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