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与你相伴成长

成功是跟着外界走，用社会的标准，别人的眼光来塑造自己，但

邹婷

成功是跟着外界走，用社会的标准，别人的眼光来塑造自己，但这些成功是不是我们真正需要和想要的呢？

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个人成长

相关回答

邹婷

语言是窗户，或者是墙，它审判我们，或者让我们自由。在我说与听的时候，请让爱的光芒照耀我。

那晓旭

年轻人，你的职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。 -

于敏

总把事情想复杂，是你对复杂有需要

王昱杰

不要觉得不自信或者自卑什么的，每天早上起来给自己一个微笑，对自己说我可以的我最勇敢我最优秀最棒，然后迎接新的一天！给自己积极的力量很重要！

谭丽梅

体验到底是什么呢？怎么样才能获得体验？在心理咨询中，咨询师通常会问来访者，在这些发生的时候，你的感觉是什么，在感觉中停留一会儿可以吗，这是一个切入到体验的方式，可以帮助来访回到体验当中。在聚焦理论中的“felt sense”等，也是回到体验的方式。在早年发生创伤体验的时候，那些感觉由于太过痛苦和难以忍受，我们通过压抑、否认、分裂等方式把它们排除在自我之外，这些体验变得中断和不连续，也正是这样，才使自己在当年那个“恶劣的环境”中得以保全，但这些感觉并不会随着时间的流逝而真正的远离我们。它就像看不见也摸不着的一团不明物，常常跳出来主导我们的生活。在咨询师的陪伴和帮助下，通过“体验”我们把曾经经历但未充分体验的东西重新整合进自我。被关押的感觉终于能够重见天日，这是对原有自我的突破，相应的我们在现实中能够做到的事情也会越来越多，逐渐减少处处受限的感觉。

赵晓忠

所有故事的疗愈，都是来自真实。当人可以真实地面对自己，不用假装完美时，你就自由了。当人可以拥抱真实而不完美的自己时，那个“我”就不再分裂，于是完整了。说故事就是面对自己、对自己诚实，但面对自己是需要时间、需要勇气的。说故事，不是“挤牙膏”，是无法强迫的。说故事的第一阶段，其实就是“实话实说”。先把内心真正的想法、感受，通通真实地“掏”出来，不过滤、不编辑、不否认、不回避。真情流露，不要隐瞒，即使是怨恨、批判都可以。如此，我们才能让情绪有出口。情绪不通，你根本无法做到疗愈。先认了自己的情绪，是故事疗愈的第一步，也是最重要的一步。不管是愤怒、悲伤、难过等任何情绪都没关系，请你通通认回来。尽管，这里面的情绪或想法很多都是非理性的，也是可以的。如此，你才有机会去面对它、理解它，如此也才能放下它。情绪过不去，理性就出不来。

你来说说自己想法吧