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与你相伴成长

开始让人舒服的，一定是言语。后来让人舒服的，一定是人

郭玫

开始让人舒服的，一定是言语。后来让人舒服的，一定是人品。生活不全是利益，更多的是相互成就，彼此温暖。人与人的关系一定是，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品。

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李有军

随着岁月的流逝，我们的嘴巴变得越来越紧，不再轻易泄露内心的秘密；送礼的手笔越来越狠，因为我们懂得了在现实中，适当的付出往往能换来更多的回报；执行力越来越强，因为我们明白只有行动才能改变现状；说话也变得越来越慢，因为我们学会了深思熟虑，不再轻易发表言论。

李有军

那天，你明明只是收到了一个小小的否定，却突然焦虑到心跳加速，手心冒汗，脑子一片空白。你想和对方沟通，却发现话说不出口，或者说出来的全是指责与抱怨。其实，这不是你“玻璃心”，而是情绪把大脑劫持了。心理学研究表明，当人陷入强烈情绪时，掌管理性的前额叶皮层会“下线”，而掌管本能反应的杏仁核会迅速接管。这就是为什么人在愤怒、焦虑或悲伤时，容易说错话、做错事，甚至事后后悔。情绪不能被忽视，但它可以被“安放”。关键是：让大脑重新上线。三步情绪管理法 ① 觉察：感受身体信号，情绪首先出现在身体里。心跳突然加快，肩膀莫名紧绷，手心开始冒汗，这些都是情绪给你的“警报”，这时先觉察到它，但别急着压抑。 ② 命名：给情绪贴标签，当你说出“我很焦虑”“我正在生气”，大脑会把情绪从混乱的漩涡中拉出来，放到语言层面。这时命名情绪，就能减弱它的力量，就是在告诉自己：“我和情绪不是一回事。” ③ 呼吸：用三次深呼吸拉回到理性，吸气时，想象空气带来平静：呼气时，想象焦虑随之流走。三次呼吸后，大脑前额叶会慢慢恢复工作，你就能重新思考和表达了。要知道，情绪不是敌人，它只是想提醒你：有一些需求没有被看见。当你能觉察、命名、深呼吸时，你就能和情绪做朋友，而不是被它裹挟。从今天开始，给自己的情绪一个出口，让理性重新上线吧。

关珩

# 卡尔·荣格诞辰145周年 # 他说:“当你的潜意识没有进入到你的意识的时候，那就是你的命运。”

冯二玲

首先，只忠诚于自己，意味着我们必须对自己负起全部责任，而大多数人内心深处是想依赖的。许多人之所以喜欢忠诚这个词，本质上是因为想依赖，你的内核其实是个废物。其次，只忠诚于自己，更容易建立健康的关系。就是我们首先把自己管好，其次无论在男女关系、朋友关系、工作关系、业务关系等等，都尽可能追求互利互惠。非互利互惠关系，宁可不要。

黄琦梅

孩子总和家里人发脾气，在外面就不会这样这是一个相对常见的现象，孩子在家里表现出更多的情绪，而在外人面前则表现得比较好。原因安全感：孩子在家里感到更安全和被接纳，因此更容易表现出真实的情绪和不满。而在外面，他们可能觉得需要表现得更好，以赢得别人的认可或避免惩罚。界限测试：孩子会测试家人的界限，看看自己可以做到什么程度。这是他们了解社会规则和家庭规则的一种方式。情绪释放：在外面，孩子可能会压抑自己的情绪，回到家后，他们感到放松，因此会释放在外面积累的情绪。家庭动态：家庭成员之间的互动模式也会影响孩子的行为。比如，家人对孩子的期望和反应可能会加强或削弱孩子的行为。

张洪霞

在一个关系里，“善”是基础，但是万事皆有度，过度的“善”也会变成一种纵容

你来说说自己想法吧