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你总是害怕犯错,是受潜意识影响。 荣格曾说:潜意识正在
赵莎莎
你总是害怕犯错,是受潜意识影响。 荣格曾说:潜意识正在操纵你的人生,你却称之为命运。
1温暖
4回答
赵莎莎
温暖了
评论
咨询师
任洪芝
4年前
咨询师
赵莎莎(题主)
4年前
咨询师
胡周琴
4年前
自己可以命名~
相关回答
唐建刚
小时候被父母情感忽视,长大后觉得自己不值得被爱,甚至恐惧亲密关系。从心理学角度分享5点建议,帮助你修补原生家庭带来的心理创伤: 1.矛盾归因,不再自我惩罚 走出原生家庭创伤的第一步就是要意识到,你不是过错方,不要给自己太大的心理压力 2.建立界限,保持独立的人格 要学会从认知、感受、行为3个层面摆脱与父母的共生关系。父母不是完美的人,她们也有做错的时候,保持独立的人格,努力拥有选择的权利,以及质疑的自由,而不是被孝道绑架。 3.处理愤怒与恨,不要再压抑它们 有效管理愤怒的方式: 允许自己愤怒,不要压抑自己的感受;表达自己的愤怒,和你信任的人聊聊; 增加运动量,帮助你释放内心的负面情绪;不恨自己,有些事不是你的错; 转移情绪,把痛苦转移到自己感兴趣、有价值的事情上。 4.和父母进行有效沟通,直面问题及恐惧 例如写信:您对我的所作所为/我当时的感受;我的生活如何受到影响/现在我希望您能怎么做?面谈:根本没有的事--你不记得并不足以说明事情没有发生过; ☆这都是你的错--你可以把这些归罪于我,但我不会为此承担责任; 我已经道过歉了-感谢你的道歉,希望未来我们可以一起解决问题; 我们为你付出那么多,都是为你好-对你们的付出我很感激,但并不足以补偿你们带来的伤害。 直面自己内心深入最大的恐惧,它是整个创伤疗愈过程中最重要的一个环节。 5.尝试心理咨询,这并不是可耻的事情。 如果你的心理创伤严重影响到正常的工作和生活,积极的寻求心理帮助,接受专业心理干预是一件十分正确的事。 当你可以更好的把握过去和现在与父母的关系时,你会发现你和其他人的关系,尤其是和自己的关系得到了极大的改善。 荣格说:幸运的人用童年治愈一生,不幸的人用一生治愈童年。 请记得:改变痛苦很难,但并不是不能改变!
赵莎莎
我们有七招,第一招是完善爱情地图,加强你和配偶之间相互的了解,知道Ta每天在干些什么,知道Ta在哪儿,知道Ta的苦恼和想法,知道Ta想要什么礼物,这都是完善爱情地图。 第二招叫培养喜爱和赞美,多去表扬Ta,写出三个优点以及为什么,然后互相交换着看。 第三个叫彼此靠近,创造一些机会一块干活,一块洗碗,身体有接触,彼此靠近。 第四个叫作让配偶来影响你的决定,多听听配偶的话,让他给你一些建议。 第五个叫作讨论问题的时候温和开场,然后妥协结束。 第六个叫作与一些没法解决的问题和睦相处,然后要想解决这些问题呢。 第七个方法叫创造共同的意义,当你能够在关系当中去创造共同意义的时候,爱情就会变得更加美好。
周庆红
7.你的父母分开了。如果你的父母已经不在一起了,你可能无意识地也会离开你的关系。当你长到当初分开时他们的年龄时,或者是当你和伴侣在一起的时间到了他们当初分开的那个时间,或者是你的孩子长到他们分开时你那么大的时候,你就可能会想要停止你的关系。不过,你也可能会继续维持关系,但情感上已经分离了。 8.你的父母或祖父母抛弃了从前的伴侣。如果你的父亲或祖父离开了以前的妻子,或是某个曾以为会和他走向婚姻关系的人,身为女儿的你会对此进行补偿,和那个女人一样一直保持单身。你可能会觉得自己“配不上”,就像那个人觉得配不上你的父亲或祖父一样。 9.你母亲深爱的人伤害了她。身为孩子的你可能在无意中也融入母亲的伤心之中。你可能会失去你的初恋,或者承担起你母亲苦恋的感受,或者是感觉自己不够完美或配不上对方(就和母亲一样)。你可能会觉得自己永远无法和你理想的人在一起。如果你是男孩,你可能会努力取代初恋的位置,变成母亲伴侣一样的角色。
薛静
现在的你对爱情,仍有向往吗? 有人在亲密关系中,不断向对方付出真心,却没有收获到好的结果;也有人面对对方的真心付出,却不懂回应,两人渐行渐远。 想要拥有一段好的恋爱关系,重要的不仅是学会如何跟人相处,更多是深入地了解自己。这样,我们才能做真实的自己,让关系充满活力。 当我们在关系中遇到困扰时,也能够区分: 哪些问题来源于现在的关系? 哪些问题来源于自己过去的阴影? 人们在生命初期的某些经历,比如有遗弃、不信任、情感剥夺、疏离等,长大后就很可能在关系中重复这样的模式,影响关系的正常发展,这就是“爱情阴影””
李娜
我们应当考虑的不是过去的原因,而是现在的目的。因为我们无法改变原因,反而有可能成为我们自己或者说现状不发生改变的借口。
马思琦
很多感情中的问题,是因为不会表达自己的感受。反而给对方感觉,你是在没事找事、发泄情绪。 一个人,如果不会表达自己的感受,别人就不知道他到底是什么感受,也不知道他的需求,更不知道自己该如何做才能让他开心,如何做会让他生气,也不知道如何与他相处。 不会表达自己的感受,别人很难好好爱你,也容易在感情中遇到困难。
你来说说自己想法吧