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令人震惊的是,孤独给我们的身心健康带来的长期伤害不亚于吸

原琪
令人震惊的是,孤独给我们的身心健康带来的长期伤害不亚于吸烟,而且真的能够减少我们的预期寿命,香烟包装上固然都印刷着吸烟有害的警告,但很少有人知道一天吸两包“孤独”牌香烟的危害。结果,感到孤独的人很少有紧迫感,以至于不去优先考虑挣脱孤独的魔掌,从而治愈心理的创伤。

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刘丽艳
当一个孩子缺乏动力时,应该走进他的内心世界找出其行为背后的目的,大多数懈怠行为是对不得不做自己不想做的事情的一种反应。同样是这个孩子,可能会很积极的做自己选择的事情。 父母典型的反应是替孩子做事,施加更大压力,尝试惩罚或者让孩子感觉很糟糕,希望他能改变自己的方式,但是所有这些反应都会使情况变得更糟。 给父母的建议: 审视一下自己的行为,你是不是没有给予孩子足够的亲子陪伴?是不是对孩子控制太多?是不是为孩子做了太多事情? 不要期待你的孩子只有主动坚持到底,你才是那个应该以和善、坚定、尊严和尊重坚持到底的人。 太多的父母说的太多,或者“从远处下命令”,但这没用。 让孩子从后果中学习,后果是指孩子的选择所导致的结果,而不是你强加的。 用启发式问题,帮助孩子探究并理解原因和结果。 和孩子一起确定问题的所在以及可能的解决方法,只有在孩子感觉你会不带评判的倾听时,这种方法才有效。 问问孩子,如果他有一根魔杖可以做他喜欢的事情,他想做什么,这会让你对孩子真正兴趣所在获得很多领悟。 要放手,让孩子自己解决问题,放手与放弃不一样,放弃意味着切断所有联系,放手是将解决问题的责任交回孩子手中,你依然保持着跟孩子的联结。

秦昊
我们所有人都生活在一种周期和轮回中,我们希望波谷时间短点,程度小点,那么在你遇到波谷的时候可以通过这些小事情来更快更稳的地爬坡,祝好。 1. 保持微笑。只要你把微笑挂在脸上,其他人将不会知道你在晚餐期间没有“史努比”那样的愉快感觉。发现一些可以微笑的事情,将会让你的一天变得更加美好,并给予你一些值得微笑的事情。 2. 快速冲澡。即使你感觉有点不舒服,这也是最健康的做法。你也可以长时间洗澡,但记得让水温保持舒适。你的精力水平将会有所提升,这可能会帮助你度过一天中的剩余时间。 3. 穿上套装。我是一个容易出汗的人,但如果我需要展现自己并提升能量,“能量套装”就会离开我的衣橱。这个套装会触发我的“专家模式”,并帮助我的思想变得明朗。另一个穿上套装的优势是让人们更加重视你,以至于你可以坐在那里并感觉良好。 4. 闻闻玫瑰。找一些可爱的东西来获得一些额外的灵感。这就是为什么我养花养草,因此我知道我有很好的陪伴我的东西。这个理念就是让一些自然之美来激活你。 5. 劳逸结合。尽量用小块时间做事。如果你需要,你可以每三十分钟或更长时间后休息一下。如果你过度消耗了自己,那么可以花一些日子来进行恢复,所以尊重你身体的反馈,并尝试一次做一点。 6. 事项暂缓。如果有些事情是不必要的,那么不要在今天做它。这种情况下拖延并不是一件坏事。如果你可以等到你精力恢复后,那么就让这件事成为待办。 7. 电话会议。远程工作对这些没有精力的日子是有好处的。如果你需要时可以在你的卧室工作,那么这是一件极好的事情。你不必总是要成为会议室中的亮点;有时候,仅仅成为微弱的光就够了。 8. 朋友帮忙。如果你不能调动精力去做某件你计划好和其他人做的事,而这件事是其他人可以替代的,那么让一个朋友去那里代替你。这个与你会面的人将会因你诚实地表达身体和情绪状态而表示尊重,并且他们会感谢你找到一个可以替代你的人。 9. 自我表演。有时候,你不得不展现你的奥斯卡演技,并且表现一些行动来帮助你度过艰苦的一天。我们都曾这样做,有时候表演可以让你摆脱负面的能量。 10. 明天更好。另一天的日出可能会让所有事情变得不同,所以当你上床,想想新一天的可能性会让你振作起来。我知道这听起来可能是陈词滥调,但我就是这么做

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