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常年压抑自己的情绪，不倾诉，不疏解，身体怎么会好呢？

唐姝

常年压抑自己的情绪，不倾诉，不疏解，身体怎么会好呢？西格蒙德·弗洛伊德曾说：未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现。长期憋着情绪，就像是给一只气球缓慢充气。如果不及时放掉，任由气越积越多，气球就迟早会有破掉的一天。想要对身体好，不是要戒掉情绪，而是懂得合理地释放，排解情绪。

1温暖

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李云龙

温暖了

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个人成长

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冯二玲

第487天无欲则刚世间没有哪样东西该被屏弃。它在，就一定有它在的道理。就比如，苦的存在，是为了让甜更甜。 —— 野说凡人都太在乎自己的欲望，才会在乎别人的反应，求而不得，就会感到很受伤；你贪心的少，别人就难以找到和利用你的欲望，实现他的目的。烦恼都是自找的，越贪心，越脆弱，越在乎自己，越痛苦，越想得到，越失去，伤害皆因为贪欲，欲望越少的人越无敌。所谓，无欲则刚……

朱杰

被娇宠的儿童多会期待别人把他的意愿当成命令看待，他不必努力便成为上帝的宠儿。当他进入一个不是以他为众人注意中心的情境，而别人也不会以体贴其感觉为主要目的时，他即会若有所失而觉得世界亏待了他。

熊丽

是什么呢？是一种彼此间深深的吸引，深到会把对方纳入为自我的一部分。所以，会感受着对方的难过而心痛，感受着对方的快乐而微笑；因为关心自己，所以也会自发的关心对方；因此尊重自己，也会尊重对方的选择，却也可能担心着对方的选择（就像某种自我的心理冲突）；因为能给宽容自己，而能包容对方…… 爱，是一种完全自发的情感

但，如果经历不同，那就要反思，我们是否以爱之名，实际在因为心理匮乏而追求填补个人的满足感，毕竟爱自己，都是我们需要不断去学习成长才能得到的。就像一个枯竭的河流，哪有能力去滋润旁边的土壤

所以，今天开始，学习如何爱自己吧

张凤琴

动机的寓言～孩子在为谁而玩一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。” 孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。第三天，老人只给了每个孩子5美分。孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了! 心理点评：你在为谁而“玩” 这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而“玩”。人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励？如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机———成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。

罗永丽

有时候男性会觉得女性不可理喻，明明在帮助他解决问题，可是她却越来越生气，甚至发脾气，觉得他不理解她，帮倒忙，自己也很失落。而有时候女性也会觉得自己是热脸贴了冷屁股，好心被当成了驴肝肺。气不打一处来。这是什么原因呢？其实男女在沟通方式上是存在很大的差异，而不了解这个差异就会造成沟通上不畅，产生很多的误会。首先，男女沟通的目的不同，男性沟通是为了得到地位和能力，而女性是为了建立良好的关系其次，沟通的价值观不同，男性更加注重力量，效率，能力和成就。通过所获得的成就，能否实现预定的目标来体现自己的价值，希望自己独立完成某件事情从而体现价值。男性非常反感别人告诉他该如何做事情，特别讨厌不请自来的建议，因为这样他觉得是对他的不信任，有被冒犯到。女性更加注重感情的交流，分享，经常花大量的时间来互相帮助，互相安慰。通过感觉和相处的好坏来决定自己的价值，通过分享和交流得到满足。女性特别喜欢耐心的倾听和理解别人感受的人。再次，解决冲突的方式也不同，遇到冲突时，女性希望化解矛盾，希望得到对方的理解和支持，通常采用表达情绪和亲密的语言进行沟通，女性会更多的考虑对方的感受，采用迂回的语言表达观点。但是男性强调独立和控制，沟通是为了地位、权利和独立，很在意是否高人一筹，考虑对方的感受不多，直接的表达不同意见。在解决冲突中，女性希望问题要讲清楚，说明白，最不能忍受就是对方不说话，所以要打破砂锅问到底。而男性不希望纠缠不休，也不需要清晰地结论，最不能忍受喋喋不休，因此经常觉得女人唠唠叨叨。遇到女人的喋喋不休时，经常沉默以待。这个时候女性面对男性的沉默会疑问：是否还爱我？冲突后，女人常常胡思乱想，浮想联翩，总是喜欢想起过往的事件。算总账。而男性是就事论事，因此男性总是觉得女人喜欢翻旧账。最后，男女对待压力的方式也是不同的，女人面对压力时觉得有问题就要讲出来，而且和另一个人讲出自己的问题是对那人的信任。而男性却心事重重，沉默寡言，喜欢一个人躲起来思考自己的问题，其他的一切视而不见。这个时候女人如果去打扰他，他会觉得很烦躁

钱浩

精神上向外的依赖，会把所有的人际关系都变成炼狱；精神上向内的发现，所有的人际关系对于人都是修行。--《半山文集》

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