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与你相伴成长

一直以为孩子最需要我们，于是各种的不放心、各种的操心、各

王涛

一直以为孩子最需要我们，于是各种的不放心、各种的操心、各种的干预，累了自己也束缚了孩子，回头看一眼，那个最需要我们的其实是父母，他们小心翼翼的不希望给儿女添麻烦，抓到机会恨不得跟你能多说一句话，各种的为你做这干那，甚至耍小孩子脾气。只为留住与你在一起的时光，因为，那段路真的是有尽头的

0温暖

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王义丽

佛说我本具足的是灵魂，灵魂带有的记忆。灵魂是光，人活成了光，光的本质是电磁波。具有频率和能量特性。追求真理的意义，是追寻的一种同频共振的电磁波。《美诺篇》中被提了出来：学习是回忆灵魂出生以前所知者。柏拉图也认为，需由内而外引出上亿年的记忆，而不是由外而内注入。”灵魂既然不死，就会重生很多次。它曾经见过此世，地府以及一切事物，没有东西是它不曾学过的。它能回忆起过去所知的德行与其他事物，实在不足为奇。自然界整体是同类的，而且灵魂学习过一切事物，因此一个人在首度回忆起某物，或者如某人所谓学习某物之后，就可以不受任何阻碍，自行去发现其余的一切，如果他够勇敢并且不停追寻的话。因为一切探索与学习只是回忆而已。”

张凤琴

在短程咨询中，问题越单纯越好（如只是单纯的焦虑情绪过度，而没有其他童年创伤、社交困难、人格问题之类），越早干预见效越快（刚出现焦虑抑郁几个月会很容易处理，如果已经是十几年的久病，则不一定短期就能解决）。短程疗法就像射击打靶，来访者给出一个明确的靶子。然后，咨询师带着来访者在几个月内学会如何打这个靶子，直至来访者自己能打中它。短程咨询中，一般有明确的相关心理教育和心理技能培养成份，有时候甚至每次咨询会讨论什么问题都有事先安排。多数短程咨询，需要来访者一开始就对干预有较高的接受性。因为，咨询师不能连续数周单纯与来访者处理阻抗，咨询经常从开始的两次就会进入到改变的实质阶段，需要来访者根据咨询内容最快开始切实行动。多数短程咨询中，咨询师会给来访者留日常作业，每周的作业量一般是3-6小时不等。来访者能否完成作业，很大程度上可以决定最终的咨询效果。因为，事实上很多所谓短程咨询，就是把咨询中不需要咨询师在场完成的内容留到家庭作业中去了而已。如果所有作业量都按传统咨询在咨询室中完成的话，基本也是一个一年左右的心理咨询了。而如果来访者不做作业，全靠咨询室中的时间，那么就要做好心理准备照着一年去做咨询了。很多人以为所谓咨询效果好就是“我过去焦虑，而现在再也不焦虑了”，但事实并非如此。多数短程咨询的目标，是帮助来访者学习应对这些问题，使得问题以后不再对来访者造成过多负面影响。而不是问题完全不出现（因为没有人能完全控制自己周围的客观环境）。短程咨询的结束，也不意味着改变的结束。在短程咨询中，咨询师旨在帮助来访者建立健康的反应和生活模式。而如果要让短程咨询的效果长久保持下去，来访者就需要有意识地把短程咨询中学到的新方式运用到生活中去。只有努力保持新学到的健康反应和生活模式，才能最大程度上避免再次出现类似的心理情绪危机。

赵洁

“活在当下的体验中，就是慈悲” 对自己的每一个念头诚实然后，在一个呼吸之间放下这样你就真正自由了

姜红

人间逢小年，愿所求都如愿，多喜乐长安宁，也愿大家步步如愿走鸿运，“阳”没兔起迎新年。今天带孩子去新房子里整理，我们南方下去了漫天飞雪，我停下来带孩子们户外感受雪的飘洒在身上的感觉，孩子们玩很开心一点也不觉得冷，玩的尽兴后带孩子们去图书馆借了很多的书，假期她们可以在家自己看书啦。现在过年的仪式没有那么浓烈了，和平常的日子也都差不多，好像也没有很多的期待。

张凤琴

首次咨询会发生什么呢？许多从来没有参加过心理咨询的人对于心理咨询有很多好奇，比如第一次心理咨询是什么样子的？咨询前需要做些什么？咨询师会直接让你说出难以启齿的经历吗？内容会保密吗？咨询师会让你谈你的童年吗？原则上，一次咨询时间通常是50-60分钟，婚姻家庭咨询除外，但以防万一，咨询前后尽量给自己留充足的时间。通常情况下，咨询前需要给来访者留5到10分钟的时间进行咨询前的沟通，这部分工作通常在客服接待的时候会完成，如果你是通过APP直接找到咨询师，则由咨询师本人来完成。首次咨询属于心理咨询中的初始访谈，在这个过程中，需要1-3次进行初步评估。这也是双方接触和了解的过程，倾听你是怎么会来进行心理咨询的，你的问题的开始情况，是否有过咨询经历，建立怎么样的咨询目标，也可能会进行讨论关于咨询的设置框架，以及心理咨询的保密原则的基本说明。第一次咨询后，你可能有各种各样的心情，你可能感觉轻松，可能感觉温暖，可能感觉困惑，或者各种情绪交杂在一起，或者你对咨询师的方式有点不习惯等等。这时候，你其实也可以在咨询结束时反馈给你的咨询师这些，而不要担心会被批评，咨询师通常会很希望听到这些，因为咨询本身就是一个合作的过程。请记住，第一、二次咨询并不会彻底解决问题，因为心理问题是复杂的，首次咨询会帮助你进行一些现实性问题的梳理，并且对你当下的复杂情绪进行疏导和缓解，而你的症状并不会马上消失，需要一点时间和过程。据相关研究，咨询通常大约在第五次开始感受到一些效果的产生，但这需要大家的共同努力才能得到改善，具体关于咨询次数的设置可以双方协商，咨询师可能会给你留“作业”，这作业可能是记录这一次咨询到下一次咨询之间的情绪记录或者一些阅读或者反思作业。咨询前，如果你有什么疑问都可以给我留言说明。

张东霞

正常的关系中，人们会诱导那些与自己关系密切的人以某种方式行为和自己互动，健康的人际关系是互惠互利的，关系的增强是一条双向通道。不健康的人际关系通常只有一个人得到好处，另外一个人最终感到被利用了，陷入痛苦中，甚至导致关系破裂。例如：依赖人格的人会在亲密关系中表现他她无法独立生存的特点，诱导身边的人去照顾ta. 如果这类型人找到一个满足别人需要提现自身价值的人，那么所有的问题就不是问题了。如果对方不是这样的人，ta就会花大量时间诱导对方成为照料者，会给对方造成痛苦，直至对方妥协或远离。

你来说说自己想法吧