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觉察不是为了让你证明自己的缺点或者问题,而是试着觉察我们
肖钤文
觉察不是为了让你证明自己的缺点或者问题,而是试着觉察我们正在做什么。 如何觉察呢?那就是活在当下。跟自己的身体连接,跟自己的感受连接,跟自己的想法连接。此刻我的感受是什么?我的想法是什么?我的需求是什么? 只是去观察和留意发生了什么,而不要去评判好坏和对错。
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个人成长
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那晓旭
不要被尚能忍耐的困难所沮丧,不要被一时的挫折所灰心。道路是曲折的,前途是光明的,黑暗即将过去,曙光就在眼前。 有利的条件和主动的恢复产生于再坚持一下的努力之中! ——毛泽东
刘学影
这个受伤的自己可能是“你无视我”“你忽略我”“你不爱我“你不尊重我”。 而当我们感到受伤,我们会采取报复的措施,要么大动干戈的发泄情绪,要么是暗怀鬼胎的默默冷战。最后发现除了彼此伤害之外一无所获!
徐恒
每一个新鲜事物的出现 都难免伴随着很多的质疑和反对 可是既然有新的事物生发出来 一定是顺应了生命发展的规律和需求的 只是认知的迭代和接纳需要时间 所以在传播新鲜事物时只要是有益他人的 需要不断守住自己的初心不被动摇
那晓旭
亲戚朋友之间3种忙不帮: 1、让自己委屈的忙,不帮 2、缺少边界的忙,不帮 3、伤害自己的忙,不帮
闫树艳
肖洁
1、在每次说话前先停下来, 2 、问问自己想说的话是想发泄,还是想表达, 3、只说对人对己有益的话。
你来说说自己想法吧