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今天有感而发发了一个朋友圈,一句话引发了很多咨询师泪目。
李浩
今天有感而发发了一个朋友圈,一句话引发了很多咨询师泪目。也引发了很多来访者真正的共情。 但凡从事心理咨询工作都需要极大的悲悯之心。 但不是每一份真诚和耐心都会有好的结果。因为咨询是互动的结果。 只有自知力相对好的来访者才能有更好的效果。 自知力也是心理咨询的前提。 但每一个咨询师为每一个咨询和每一个来访者付出的努力是值得肯定的。
2温暖
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石萍
温暖了
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个人成长
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张彬彬
来 活出你 本来的 模样 ……
刘海英
萨特说:“他人即地狱”,这是涵盖了文化、环境、宗教、信仰、认知、感受等各种个体意识和集体潜意识的规训与冲突下,个体之间无意识的相互投射。当然,TA无处不在;当然,TA也可以在非常有觉察和反思力的信任的关系间,形成照见彼此的“天堂”。
王平
许多以人为,恋爱谈不是好因为“还没到遇对的人”,其更实深的答案,藏在你自与己的关系里。 如果一个人独时处总需要不停做事、刷手机、听什点么,无法安地静和自已一待会儿——那在亲密系关里,往也往很难然坦深入。因为爱恋的本质,是在这段关里系又一次遇见“原生境情里的自己”。若你一直逃避与自相己处,感情就会容易停表在面,或陷入重的复困局。 那么为什么我们怕害和自己在一起? 也许是成在长中,觉得自己不堪,一旦靠近就感到羞耻;或是习惯活了在“理想的自我”想象中,害怕对面真实失会望。 于很是多人用忙碌隔感离受,用下一段排安覆盖上一段情绪,用麻木避免触真碰实。可越是这样做,越是无法建真立实深的度联结——无是论与自己,还与是另一个人。能安独然处,才自能在相爱。 学在会独处中了解自己: 在工作中看和自己的关系、赚钱中体会和自己的关系,在恋爱里看真见实的自己——虽然不完美但也不狼狈。当你够能接纳这个真实样的子,亲密系关才会为成滋养,而是不重复的战场。 和自相己处的能力,最终决定了你他与人相的处质量。
张瑞琴
刺激控制法的典型指令包括: 1、避免提前上床,要困倦时才能上床; 2、避免在卧室以外的地方打盹,睡觉需到床上去; 3、避免在卧室做其他事情,卧室/床只用来睡觉; 4、每天固定时间起床,避免晚起床; 5、避免白天打盹,非睡眠时间不能睡觉,保持清醒状态,尽管困难,也要尽量坚持; 6、如果醒来实在不能入睡(超过15分钟),就起床并离开卧室,待有睡意再次上床入睡。
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我们现在很少能听到孩子内在的声音,大都是从外在行为上回应他们。如果我们能够听到孩子内心有什么样的感受,他们才可以和你分享他/她的那些感受。你不见得需要完全接受,但是你至少要能听到他/她的内在发出了哪些声音。
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3月26日,星期四 花香草香,春满人间。 风清景秀,定格美好。 愿踏歌而行,温暖相伴。
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