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遇事不辩,并非示弱,恰恰是将有限的精力,用来深耕自己,提
李娟丽
遇事不辩,并非示弱,恰恰是将有限的精力,用来深耕自己,提升自己。看过一段话,深有感触: “同样是有人在地上骂你,你站在山脚,会奋起反击; 你站在山腰,会以为那是跟你打招呼。 你站上山顶,眼中是万里河山,不见半点人间是非。” 一个人境界越高,越能以超然心态包容和接纳别人的不同。
1温暖
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冯二玲
温暖了
相关回答
于凤波
找不到坚持下去的理由,那就找一个重新开始的理由,生活本来就是这么简单!!
林特
你可以走过一段100米的平路吗? “废话,有脚就行!” 那这段路变成一座桥,挂在大河中央呢? “也没什么问题呀,不就是风大一些吗?还可以看风景。” 那如果这个桥换到高山之中,局面换成玻璃呢?我保证玻璃不会裂开,走这条玻璃桥绝对安全。 “额。可能会腿软了。” 可是,这玻璃桥是平路呀,你绝对有这个能力的。 “我知道,可是我真的不一定做得到。” 我们生活中,还是有一部分人会因为过度担心、自信心不足等原因临场发挥不出自己的真实能力,导致自己一遇到重大事件就开始掉链子,好像有什么特别的锁链限制了自己的发挥。限制你的其实是你心态!适当调整好自己的心态,不要让自己输在一个绝对安全的“桥”上。
饶静红
王丽华
第六天:释放内在的批判者 以下内容均来自书籍《镜子练习》: 今天要学习打破评断和自我批判的习惯,并超越看轻自己的需求。 今天看着镜子时,花几分钟恭喜自己! 你正开始爱自己、认可自己——或者至少愿意这么做了。 无论你在这个过程中的哪一阶段,都为自己目前为止的进展庆贺一番。 我为你和你对镜子练习的投入喝彩。 镜子练习做越多,你越能觉察自我对话。 如果我要你播放你今天的内在对话录音带,听起来会是什么样的内容? 你是否会听见这样的负面肯定句:“我很笨。”“我真是个大笨蛋。”"根本没人问过我是怎么想的,为什么有这么多不懂得替别人着想的人?" 你的内在声音是不是一直在挑剔每一件事? 你是否带着批判眼的眼光看世界? 你会评断每样事物吗? 你会不会自以为是? 许多人都有根深蒂固的批判习惯,没那么容易打破。 我以前也是从早到晚抱怨个不停,充满自怜的情绪。 我喜欢在烂泥中打滚,不明白自己正在助长让我可以自怜的情境。 那时的我不知道自己在做什么。 所以,镜子练习非常重要,因为它能让你敏锐觉察评断之词与负面自我对话,然后尽快释放你的内在的批判者。 除非超越看轻自己,怪罪人生的需求,否则你没办法爱自己。 还是个小婴儿时,你对生命的态度是如此开放。 你带着好奇的眼光看世界,除非发生可怕的事,或有人伤害你,你如实地接受生命的样貌。 后来,你长大了,开始接受其他人的意见,并把那些意见当作自己的想法。 你学会了如何批评。 最后帮助了我的,是我开始聆听自己说的话。 我觉察自己内在有个批判者,于是努力停止自我批判。 我开始对着镜子说正面肯定句,虽然不是很明白那些话到底是什么意思。 我只是不断地说,一次又一次。 先从简单的开始:“我爱自己。我认可自己。” 然后晋级到:“我的意见很宝贵,我放开批评自己的需求。 我放开批评他人的需求。 一段时间之后,我注意到正面的变化开始出现。 当你努力释放内在的批判者,一样会发觉这样的改变。 我相信批评会让精神枯萎,它强化了"我不够好”的信念,当然不可能带出我们最好的那一面。 但是,当你释放内在的批判者,你就能接触你的“高我”。 所以,来检查一下:你是否正学着在脑海中播放正面的肯定句? 你有没有把注意力放在自己的思想上,将负面想法替换成正面肯定句?
王欣梅
如果试图改变一些东西, 首先应该接受许多东西。 ——萨特
何艳丹
遇到灵魂伴侣大概就是这种感觉: 即使对方看到了你最糟糕的一面,依旧不会离开你。你们相互滋养,相互信任,在平淡的日子里守护爱的光芒。
你来说说自己想法吧