疫情引发的问题是全球性的，大家都在积极寻求突破，你不是一

疫情引发的问题是全球性的，大家都在积极寻求突破，你不是一个面对困难。随着时间推移，总会有更多有效的办法产生。人生经验告诉我们——未来没有你想象中那么好，也没有你想象中那么糟，而你解决问题的能力也没有你想象中那么弱: 1. 问你自己，关于未来可能发生的最坏状况是什么? 2. 这个状况发生的概率有多少？如果概率很低就不用杞人忧天。如果不得不如此，你就做好准备迎接它。 3. 保持内心的平静，然后竭力想出办法改善这个最坏的状况。你有什么办法预防最坏状况的发生？（想3个以上办法） 4.如果预防不了，你有什么办法应对这最坏状况，让自己也能活得内心更平静些？（想3个以上办法） 5. 如果一切都是最好的安排，那么这个最坏状况如果真的发生了，它的正面价值和意义是什么？（想5个以上正面价值和意义） 6. 让自己忙碌起来，活在当下，明天的忧虑自有明天的你承受，今天的你只需要处理好今天的压力就已经足够了。如果做不到，那就不要担忧太远的未来，最多只操心明年的事情。 7. 如果依然恐惧未来，欢迎你找我咨询，NLP，催眠，一念之转，意向对话，我总有一种办法可以帮你处理焦虑，恐惧和担忧。 祝你顺利！