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与你相伴成长

有效沟通的关键在于我们愿意表达感觉，而不是下判断。 --

那晓旭

有效沟通的关键在于我们愿意表达感觉，而不是下判断。 --《社会性动物》

1温暖

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尤四海

温暖了

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宗阳

当你总觉得时间不够用时，常常是因为你没有进入深度关系，你是浮在水面上的。例如，如果你总是在刷网页，总是忍不住想消磨时间，那必然意味着：你把工作、生活视为一种逼迫，你不愿深入。因此，工作和生活总是让你疲惫，所以你需要消磨时间，需要刷网页。这种飘浮让你有一种感觉——“我在掌控，我在选择”。但是，当你深入地与工作、生活建立深度关系时，你会发现，效率极大地提高了，你的时间好像多了很多。

刘珍

第一，会逼着你去成长，发展出一种新的能力去适应痛苦。第二，如果没有被痛苦打败，就是改变的动力。而人在安逸的时候是不想改变的。第三，所有的自我发展，尤其是重要的自我发展，都是伴随着挑战那些你原来做不到的事情，伴随着不知道行还是不行的不确定，都伴随着痛苦。

史冬英

原生家庭的爱与恨（2）都说原生家庭会影响我们的一生，那么这是如何发生的呢？这就涉及两个过程：投射和内摄。所谓投射，就是把自己的感受和认识当做是别人的感受和认识。举例来说，如果我们的感受总是能被父母看到和接纳，我们就会相信别人和我们是一样的，我们是被认可的，长此以往，自信从容就会成为我们与他人连接的基础和模板。而所谓内摄，就是把别人的感受和认识当做是自己的感受和认识。举例来说，当我们还是婴儿时，我们一定会认同父母的一切，如果父母很暴力，并且对你说“打你是因为爱你”，你就会相信挨打是被爱的体现，你也就把父母的言行内化成了自己的一部分。长大后，这样的孩子也许会找一个暴力的伴侣，因为这是他认可的爱的形式。所以你看，原生家庭给了你什么，你又从原生家庭吸收了什么，就慢慢形成了你长大后的样子，或好或坏，或满意或不满。

蔡惠梅

#触动与思考在咨询的艺术中，扩大与转移知觉如同开启新视角的钥匙，通过评量问句与关系问句的巧妙运用，我们不仅能深入理解当事人的内心世界，还能引领他们发现未曾察觉的力量与资源，共同踏上一段充满希望与转变的旅程。 SFBT的核心，在于激发内在潜能，让改变自然发生。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

张凤琴

性格不能决定运气，但它似乎跟运气之间，还是存在某种玄而又玄的纠缠。以至于最终，在一次次人生选择里，铺开了命运的全貌。不过话又说回来，光芒万丈也好，平凡淡然也罢，到头来，谁也逃不掉生命的惆怅、跳不出红尘的阴影，勇往直前，也得生活在枷锁之中。重要的，不是得到了什么、没得到什么，重要的是你该如何看待它。

李娜

性和我们的吃喝拉撒一样，平常心看待。

你来说说自己想法吧