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所谓低自尊,就是经常从负面的角度来评判自己,评价自己的行
史冬英
所谓低自尊,就是经常从负面的角度来评判自己,评价自己的行为。 它会表现在以下的五个方面: 第一,过于在意别人对自己的看法; 第二,总感觉担当不起别人对自己的称赞; 第三,不能长期和别人保持长期稳定的关系; 第四,不会拒绝别人,害怕和别人产生冲突; 第五,不敢定更高的目标,也不敢让自己去冒险。
1温暖
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史冬英
温暖了
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情绪是你忠实的信使,它告诉你你的需求和感受,你的悲伤、恐惧和未被满足的需要。所以,不要再指责和压抑情绪。要允许和接纳它,抱抱它,和它待一会儿。
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如果你本身就是一个重感情的人,那你最该做的不是强迫自己变得冷漠,而是给自己的重情穿上“铠甲”,只对值得的人温柔。
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每天不是学习就是被学习,不是听课就是被听课,还要被体验,被督导。如果一天没有学习、听课,看书,就会觉得心虚。 心理咨询师这个职业最吸引人的地方就在于:永远都有提升空间,是永远。
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将力量藏于胸中,将从容刻进骨里。不慌不忙,不卑不亢,守得住本心,稳得住节奏,终能活成自己最踏实的依靠。也愿我们都能遇见这样清醒自持的人,也能活成不被世俗裹挟、内心自有山河的自己。
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我害怕,那就害怕地做; 我焦虑,那就焦虑地做。 我拖延,那就拖延地做; 我无法专注,那就分心地做。 我没有自信,那就不自信地做; 我状态不好,那就状态不好地做。 我时间不够,那就挤碎时间去做; 我还没准备好,那就没准备好地做。 现在时机不对,那就时机不对地做; 现在不能好好地做,那就坏坏地做。 现在还不想做,那就先心不甘情不愿地做。 行动起来,哪怕再慢,你也是在变好。
你来说说自己想法吧