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与你相伴成长

一些关系会滋养我们；另一些关系会消耗我们，但同时，它在关

黄仙浓

一些关系会滋养我们；另一些关系会消耗我们，但同时，它在关系外，滋养我们。经常有一些问题，表面是这个或那个，深入了解后，都是关系的外延。不信？看看你离家多少年了，看看你还有多少习性完全一直遵守从不质疑但毫无根据的？

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刘艳红

在亲密关系里，很多人都会有这样的纠结：明明心里是在乎对方的，却总在信任和不安之间来回拉扯；明明没有真的想伤害彼此，却一次次踩过边界，让两个人都很累、很消耗。其实婚姻里那些让人不舒服的“越界行为”，往往不只是一句“不懂事”就能概括，背后可能是从小没建立好的边界感、对亲密既渴望又害怕、容易被外界影响、心存侥幸，或是还没成熟到懂得为关系负责。而一段关系真正需要的，从来不是互相指责、冷暴力、也不是匆匆翻篇假装没事，而是被看见、被理解，有清晰的底线，也有愿意一起变好的诚意。如果你现在也在关系里觉得内耗、不安、反复受伤，正面对信任危机、边界模糊、沟通不畅，不用一个人硬扛，也不用急着逼自己做决定。专业的陪伴，可以帮你看清问题根源，守住自己的底线，也慢慢找回内心的力量和安全感。愿每一份真心都不被辜负，都拥有一段安心、踏实、不委屈、不内耗的亲密关系。

那晓旭

只要对他人的期待超过 20%，就是寄生虫心理！如果你指望另一半给你幸福，那幸福基本就与你绝缘了。方向错了，再努力都是徒劳。

冯二玲

生命的本身是没有目的的。 ——庄子不过，我们总是习惯在无意义中找到意义，在无目的中去设定一个目的。其实，生命自身的存在，就是全部，人生本身就是成就。所以，每个人只要按自己喜欢的形式去度过一生，去做各种各样自己喜欢的事情，就是最大的意义了。

谭丽梅

Q:曾经有个活动叫“今天跟情绪有一个约会”，想问下这个题目有什么深意吗？ S:大家都觉得“约会”是一个美好的事情，但一提到情绪，都觉得情绪有好有坏。今天经过这样的研讨以后，大家知道了：其实所有的情绪都是必要的。记得有一次我们讲座的时候，曾把情绪的特点都拎出来，通俗易懂的讲过，比如： 1.必要性，包括刘院长刚刚提到的，情绪是协调一致的，伤痛的事情引起悲伤，开心的事情让人高兴，所有这些情绪没有好坏对错的划分。 2.两极性，情绪是有两极的，但是这个两极不是跟事件本身有关系，而是跟认知有关系， “创伤始于创伤前”。如果我有一个错误的认知，那么，一件很小的事情（例如他瞪了我一眼），都变成了一个伤害。但是换一个认知，就变成“他在人群里多看了一眼”，全看你怎么去理解。 3.过程性，情绪是一个发展变化的过程，同时会有人际之间的传递、人际之间的传染…… 所以对于情绪，我们要抱着接纳的态度，是个人就有七情六欲，这特别正常。当我们可以去拥抱各种各样的情绪，让我们的情感流动起来、言说出来，那基本上不会有很大的问题，这就是在跟情绪“约会”。以更加开放的状态、更多的技巧、更多的符合科学或者符合我们本性的态度去对待情绪，要像跟爱人约会一样，去“约会”一下我们的情绪。

谭话

那个冷战时沉默的人，到底在想什么？当亲密关系陷入冷战，沉默的那一方往往像个“情绪谜题”——他不说，你乱猜，原本的小矛盾在沉默中发酵成更大的隔阂。其实，冷战时的沉默从不是“无话可说”，而是内心情绪与需求的特殊表达。从心理角度来看，沉默者通常藏着这几种核心逻辑： 1. 自我保护：“沉默是避免受伤的” 用回避来保护自己的情绪边界，而非真的对问题无所谓。 2. 被动攻击：“用沉默表达我的不满” 通常因为一方觉得吵架时“没占到上风”“不被理解”，但又不愿直接争执时。 3. 认知过载：“我需要时间整理混乱的情绪” 吵架时过多的信息让他们的大脑陷入“认知过载”，无法立刻理清思路、组织语言。 4. 无力感作祟：“我说了也没用，不如不说” 长期被忽视、不被重视的人，容易在冷战时陷入“沟通无力”。

赵莎莎

子曰:“《关雎》，乐而不淫，哀而不伤。” 释义:像孔子那样，快乐时是发自本心地快乐，难过时是发自本心地难过，顺其自然，并不会规定自己三天或者一个星期走出难过期。当我们能够坦然地面对内心的情绪时，就会发现，所有的痛苦我们都可以慢慢地放下，以及释然。我负责分享，你负责感受。

你来说说自己想法吧