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等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。 --毕淑敏

那晓旭

等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。 --毕淑敏

1温暖

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冯二玲

温暖了

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王倩倩

葛欣

因为冲亲近的人发脾气最安全。我们的情绪不一定是发生在当下，很有可能是积攒于前一天，上一周，甚至十天前，我们在社会中、工作中产生的情绪，因为不知道如何正确表达情绪，选择了压抑和隐忍，而把情绪积累下来。但情绪也是能量，不会凭空消失，于是会在亲近人面前释放出来，也很内疚，但忍不住。所以我们要改变的不是如何在亲近人面前忍住情绪，而是要学习如何在场合正向、成熟的方式表达情绪，不压抑和隐忍情绪。

宗阳

有些父母教育孩子，习惯性地挑剔，否定，指责，看到孩子的每一眼，都觉得他在犯错。习惯指责的父母，更容易让孩子产生心理问题。父母对孩子的苛责、伤人的态度，都会弱化孩子的自尊感，让孩子形成自我攻击，变得自卑和懦弱。每个孩子都有其闪光点，不要轻易去挑剔孩子，多去看看孩子的好。用包容、接纳、肯定，去赋予孩子价值，是在给孩子心灵最好的松绑。

龚辉

1.承认我们对于赌博，酒精等无能为力，我们的生活变得无法驾驭（接受成瘾过程对生活的负面影响） 2.相信有一个比我们自身更高的力量，这个力量能够使我们恢复健全。 3.我们决定把意志和生活托付给我们的信仰。 4.愿意进行一次彻底，无畏的自我道德盘点（不进行自我谴责，而是给清醒的生活一个全新的开始，从当前的负担中解脱出来） 5.向自己，他人承认自己过错的本质。 6.准备去除自己人格上的瑕疵 7.谦卑的除去我们的缺点 8.列出一份我们伤害过的人的名单，并甘愿弥补他们。 9.需要尽可能直接弥补他们，除非这样做会伤害他们或其他人。 10.我们应经常持续进行道德盘点，若有错失，立即承认。 11.通过冥想，增进我们与信仰有意识的接触。 12.实行这些步骤带来精神上的觉醒，努力把这个讯息传递给其他人，并自身在生活中反复实践。

步志敏

最好的遗忘不是停在一个地方想方设法地忘掉一件事，而是大大方方向前走。生活永远在更新，过去的记忆也许还在，但永远是当下的生活更值得珍惜。

吴容珍

2024年7月5日｜高能自我肯定今天我告诉我自己我很高兴能生活在这场奇妙的冒险中现在的我足够好足够优秀也足够智慧和强大我由内而外都是美的我为自己创造正能量今天我选择感到畅快我相信我正在正确的道路上我有能力让我的梦想成真无论是美好时光还是困难时期都有我珍视的重要意义

你来说说自己想法吧