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善待自己 ①、天气变凉,空气湿度变化大,注意适当增加衣物
冯二玲
善待自己 ①、天气变凉,空气湿度变化大,注意适当增加衣物,加强自我防护,避免感冒。 ②、空气干燥,注意经常补充水分。 ③、多食甘淡滋润的食品,多吃水果和蔬菜。 ④、在寒冷干燥天气,感冒病毒的致病率会大大增强,因此我们要加强自身的身体锻炼生,提高免疫力。 ⑤、晚上睡觉前可用热水泡下脚,可更好的帮助入睡。
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冯二玲
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李萍
在快节奏、高压力的现代生活中,许多人都追求松弛感,它不仅代表一种生活方式,更是一种心理需求。 在心理学中,松弛感通常被描述为一种从容、自在的状态,在这种状态下,人们能够保持内心的平静,轻松应对外界压力,同时也能更好地认识自己,实现自我价值。拥有较强松弛感的人通常容易与他人建立良好的关系,因为他们更能理解和接纳他人,同时也更享受与他人交往的快乐。 自我接纳,是获得松弛感的重要前提之一。当一个人做到自我接纳时,就能够客观地看待自己的优点和不足,正视自己的情绪、思维和行为,不会过度苛求自己或过度担忧自己的不足,而是关注自己的成长和进步。因此,追求松弛感的第一步,是接纳当下还不够松弛的自己。 不松弛的状态大多表现为焦虑,但焦虑并不都是有害的。适度的焦虑可以提高个人的注意力和兴奋性,挖掘个人的内在潜力,调动积极性和主动性,有效提高工作效率。当然,如果焦虑情绪超出了个人的承受范围,就会带来心理和生理上的不适。如果感到自己有严重的焦虑情绪,应及时寻求帮助。 松弛感和年龄、经历、价值观、生活态度等都有一定的关系。比如,随着年龄的增长,人们通常会积累更多的人生经验和智慧,处事态度也会变得更加宽容。这种成长和成熟的过程也有助于培养松弛感。年轻时,人们往往面临更多的不确定性和挑战,对未来的期望也可能更高,因此,年轻人更容易感到紧张和有压力。 但年龄与松弛感的关系也不是绝对的,在人生的特殊阶段,比如成年人遭遇中年危机、女性处于更年期或老年期,也会产生一定的焦虑情绪,难以达到松弛的状态。 松弛感并不是心理健康的金标准,过度追求松弛感也可能带来一些坏处。
陈媛丰
成熟就是能清醒地接受任何的亲近,也能从容地面对任何人的疏远。
姜丽敏
唯一的幸福之路,不在天堂,不在寺庙,不在桃花源,而是爱上你自己。 唯有你从心灵深处承认,接纳爱上你自己,你的生命才正式开始,才迈开旅程。这之前,你只是原地在打转,你只是在寻找那个你丢失的生命,你找不到自己,因为你已被所有其他的概念所覆盖,所牺牲,所淹没。
郭英楠
人都有爱与被爱两种基本需要,如果他们不能得到满足,人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃消极情绪,并可能产生逃避现实、不负责任的欲望。
马晓
当你感觉到痛苦,那便是成长的开始。 所有的曙光乍现,面前都是黑云。 但黑云终将被光芒驱散, 你的世界一片清明。
张翠香
在生命的早期,我们都有与一个人不分彼此、融为一体的需要。如果这个需要早年没有完成,在我们成年之后,仍然要去寻找这样的一份关系,尤其在亲密关系中。。 我们传统的家文化中,也是以融合为特征的。似乎只有融为一体,才能“其乐融融”。这样就会导致在家庭关系中,亲密关系中,我们把融入,融合作为一个标准。实际上,这是以牺牲个体的独立性为代价的。 所以,究竟是“融合”还是“独立”,变成了很多人成长中的一个重要冲突。
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