积极心理学研究关注的是如何在充满挑战和困难的情况下，培养

积极心理学研究关注的是如何在充满挑战和困难的情况下，培养乐观的人生态度和积极的情绪状态。积极心理学的研究发现，抑郁情绪产生于孤立、退缩和回避的消极向下的举措；积极情绪则产生于愉快的行为、亲密的社会关系以及问题解决为导向的行为等积极向上的举措。 简而言之，行为所承载的情绪色彩会影响你的情绪状态。因此，人们普遍认为一种行之有效的抑郁症治疗方法就是在日常生活中坚持积极健康的行动，包括培养兴趣爱好、锻炼身体、参与休闲娱乐活动、增加社会交往等。大量的抑郁症治疗文献表明，积极健康的情绪和行为对治愈抑郁症有直接影响。