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诚实是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往

郑亚林

诚实是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往深藏不露。 —— 格蕾特尔 · 埃利希

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胡延超

未来的人会分为两种，第一种是迷恋于虚拟世界的人，第二种是欲望仍然在真实世界的人。。从你每天起床，睁开眼睛的那一刻，你大脑里面出现的第一个念头，就能够区分你是哪一种人。沉迷虚拟世界的人起床之后，就打开电脑，打开手机，开始玩游戏了，同时吃着零食，或者点个外卖。欲望仍在在真实世界的人睁开眼想到的第一个念头就是今天我要去哪里，和谁见面，在哪里玩儿？在哪里喝茶？在哪里看风景？在哪里种花养草？你肯定会问，有没有第三种人？其实是没有的。因为。即使一个玩游戏的人，偶尔可能会出去买个东西，但是他的精神世界仍然是投注在虚拟世界中的。即使一个欲望在真实世界的人，偶尔也会玩电脑，用手机但是这些东西终究对他而言只是一个工具，而不是生活的意义所在。那么这两种人又是如何塑造出来的呢？主要是早年经验，第二就是持续的成就感获得的路径。如果一个小孩他的早年经验都是在现实世界中完成的，那么他的大脑习惯的工作路径，就会把现实世界作为他积极反馈，快乐反馈，幸福反馈的源泉。就像是如果我要想找幸福感，我一定会想着找一个风景好的地方去溜达，而不会选择找一款更好的游戏去沉迷。第二，持续的成就感反馈环境，将会不断的把我们最终的精神世界的走向进行进一步的确认。如果你持续的在现实生活中能够得到正反馈，积极反馈，幸福反馈，包括你愿意和真实的人产生Touch，产生情绪，产生情感，那么你就会更愿意留在真实的世界。相反，如果你成就感的反馈在现实生活中持续受挫，那么你就会一步一步的退出现实社会，进入到虚拟社会，在虚拟社会中寻找一切感知觉反馈系统。

张寒焱

《The Laughing Heart》 by Charles Bukowski your life is your life 你的人生就是你的人生 don't let it be clubbed into dank submission. 不要让它在困境中屈服 be on the watch. 留心注意 there are ways out. 总能找到出路 there is a light somewhere. 某处，总会有盏灯 it may not be much light but 也许它没有太多光亮，但是 it beats the darkness. 它足以战胜黑暗 be on the watch. 留心注意 the gods will offer you chances. 上天总会给你机会 know them. 认清它们 take them. 把握它们 you can't beat death but 你不可能战胜死亡，但是 you can beat death in life, sometimes. 有时，你能战胜生命中的绝望 and the more often you learn to do it, 你越经常去努力学习去行动 the more light there will be. 你会有更多光亮闪耀 your life is your life. 你的人生就是你的人生 know it while you have it. 在你拥有时好好去认识和了解 you are marvelous 你就是奇迹 the gods wait to delight 上天等着有一天 in you. 因你而欢喜快乐

范翠玲

如果你爱我作者：萨提亚如果你爱我请你爱我之前先爱你自己爱我的同时也爱着你自己你若不爱你自己你便无法来爱我这是爱的法则因为你不可能给出你没有的东西你的爱只能经由你而流向我若你是干涸的我便不能被你滋养若因滋养我而干涸你本质上无法成立因为剥削你并不能让我得到滋养把你碗里的饭倒进我的碗里看着你拿着空碗去乞讨并不能让我受到滋养牺牲你自己来满足我的需要那并不能让我幸福快乐那就像你给我戴上王冠却将它嵌进我的肉里疼痛我的灵魂宣称自我牺牲是伟大的那是一个古老的谎言你贬低自己并不能使我高贵我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养有的是期待、压力和负担若我没有符合你的期望我从你那里拿来的便不再是营养而是毒药它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨我愿你的爱像阳光我感受到温暖、自在、丰盛喜悦我在你的爱里滋养、成长我从你那里学会无条件的给予因为你让我知晓我的富足与那爱的源头连接，永不枯竭永远照耀请爱你自己吧在爱他人之前先爱自己爱自己不是自私牺牲自己并不是爱的表达方式爱的源头就在那里然而，除非你让自己成为管道爱不能经由你而流向我你若连接爱会滋养你我双方你若断开连接爱便不能经由你而流向我你的爱便不是真爱而是自我牺牲然而，那不是我想要的爱自己，是生命的法则除非爱自己你不可能滋养到别人我愿意看到充满爱和滋养的你而不是自我牺牲的你因为，我也爱你我爱你必先爱我自己否则，我无法爱你而你，亦当如此生命的本质是生生不息的流动生命如此爱如此请借此机会好好爱自己今天，你爱自己了吗

邢松

爱不是可以训练的技能，善良也不是。爱是某种情绪情感体验。重点不是培养，而是感受。善良是某种相对稳定的情绪情感价值倾向，每个人都有，或多或少。

郑洁

【所有的治愈，都是自愈】自愈，并不是不求助于外界～而是借助外部支持，协调完成个人核心三步：看见，面对，重塑

邢松

自恋者和回避者都无法忍受批评，但两者的区别在于，自恋者会努力和批评自己的人争辩，会贬低和羞辱批评自己的人，感受是被羞辱；而回避者会远离批评自己的人，更准确的说是，远离批评自己的情境，感受上是焦虑、是害怕。

你来说说自己想法吧