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诚实是比同情更有效的良药， 它有抚慰人心的力量， 却往往
郑亚林
诚实是比同情更有效的良药， 它有抚慰人心的力量， 却往往深藏不露。 —— 格蕾特尔 · 埃利希
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石萍
不要去责怪你生命里的任何人。好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。
尤四海
这很CBT
王倩倩
王倩倩
人生旅途，如列车穿行，窗外风景更迭，车内人来人往。有人温暖相伴至远方，亦有人悄然中途下车，留下背影与回忆绵长。不必为每一场离别黯然神伤，因为每一次挥手，都是命运巧妙的安排。学会释怀，让心随风轻扬，继续前行，在未知的站台，总有新的相遇，温暖你的下一程。
李鑫
呼吸是自主神经系统的桥梁﹣﹣通过改变呼吸模式，你可以直接调节情绪状态。针对不同情绪，需要启动不同的呼吸策略： 焦虑需延长呼气，愤怒需降温放松，低落需激活能量。 焦虑／紧张→4-7-8呼吸法 焦虑时呼吸往往浅快，此法通过延长呼气深度激活副交感神经。 步骤： 用鼻子吸气4秒→轻松屏息7秒→用嘴缓慢呼气8秒（发出呼呼声）。重复4-5轮。 关键： 呼气时间要长于吸气，让身体"告诉"大脑可以放松。
白立新
“最好的教育，从来不是妈妈对孩子做了什么，而是妈妈成为了怎样的人。”
你来说说自己想法吧
