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第一个问题，我是谁？我是爱的结晶。第二个问题，我从哪里

张万青

第一个问题，我是谁？我是爱的结晶。第二个问题，我从哪里来？我是爱的结晶，我从爱中来。第三个问题，我到哪里去？我从爱中来，自然要走到爱中去。是为纪念。 2022年12月8日

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“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当.当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案.所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的.”—-三毛

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春意盎然啊

王丽美

可以伤心，但不再过分沉溺于家庭带来的痛苦。可以争取，但不再永无止境地去纠结谁对谁错。 “因为我人生的目标是未来的可能性，而不是与无法改变的过去斗个你死我活”。这种核心的转变，不是一个人简单改变想法或观念，而是一种底层的生命逻辑的转变。即“心智模式”的转变。

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汪小菲和大S事件最近闹得沸沸扬扬，汪小菲可以看出是一个情绪化比较严重的人，当然这也其中也可能由于他们想制造热度来推广自己的品牌和产品。对于这件事情的，我不想多说什么，我只是想从这件事延伸到对于情绪的管控的一些想法。首先我们要明白，强烈情绪的背后是存在有期待和需要的落空的问题。当强烈的情绪来到的时候，我们应该怎么去处理呢？一，首先情绪到来的时候，我们要比较敏锐的去觉察到，我现在的情绪上来了，我现在很悲伤或者是很愤怒。二，这个时候我们要去看到到底是什么事件，什么情况触发了我们这么强烈的情绪。三，在情绪的当下，我们还是要做一些抒发他的动作，比如说出来、运动、大声的呼喊、唱跳、放松训练等等。四，在情绪得到一定的发泄之后呢？我们是要复盘的，看情绪的背后我们到底是有怎样的期待和希望？这些期待是不是合理的？是不是可以实现的？五，当我们梳理完了所有的问题、期待、感受以及想要达成的目标之后，我们就要着手去解决这些问题。不要觉得情绪过了就不管了，因为如果触发的事件背后的愿望没有达成，那可能下次再发生类似的事情，我们还是会起来强烈的情绪伤害到自己或者他人以及关系。

石萍

青少年为什么会自残一是为了调节情绪青少年需要用身体的疼痛来缓解心理的痛苦。处于青春期的孩子往往会遭遇很多心理上的困扰，这会使得他们时常体验到强烈的消极情绪。若孩子的消极情绪没能通过父母或他人得到缓解，自己又缺乏相应的调节办法来加以排遣，致使情绪积压欲爆，却找不到爆发口时，孩子便会采取自残的形式来发泄。自残对这些孩子来说，是调节情绪的一种特殊方式。二是为了惩罚自己这些孩子往往对自身要求很高，在学习和生活中都表现优秀，但当他们感到某件事未能达到自己的目标时，便会产生强烈的自我否定感，觉得自己无能、对不起父母和老师等。他们在陷入这些想法难以自拔时，就会设法进行自我惩罚，而自残就是这些惩罚中最为极端的一种。他们通过伤害自己的身体，用剧烈的疼痛来惩罚自己，用这种方式帮助自己从这些消极的想法和情绪中解脱出来。三是为了解决问题有的孩子用自残来威胁父母，以逃避父母的责骂，或者获得自己想要的东西。有的孩子将自残作为一种冒险行为来逞强、炫耀，以此提高自己在同伴团体中的社会地位。

吕来顺

我们最终都要远行，最终都要与稚嫩的自己告别，告别是通向成长的苦行之路。 ——海子

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