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与你相伴成长

努力上进，坚定自己的内心。不管遇到多大的困阻，依旧能昂首

郭玫

努力上进，坚定自己的内心。不管遇到多大的困阻，依旧能昂首挺胸，大步前行。当我们敢于挑战，一切才会变得豁然开朗。别害怕，一直走，前路浩浩荡荡，万事皆可期待。

0温暖

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曾广胜

你用什么心态对待生活，生活就会还你什么样貌。加藤谛三《情绪钝感力》

冯月芹

身为母亲，我欣赏：不带敌意的坚决，没有诱惑的深情身为教师，我欣赏：教育是一朵云推动另一朵云，一棵树摇动另一棵树，一个灵魂唤醒另一个灵魂。身为心师，我欣赏：同理共情，无条件积极关注，真诚一致

那晓旭

心理学家通过日记法，历时 6 个月追踪了 169 对夫妻的日常互动。结果发现，其实男性和女性给伴侣的支持数量并没有差异，但是，妻子往往会在丈夫压力更大的日子里提供更好的支持。然而，当妻子压力大时，丈夫则可能会表现出回避或者否定。所以，男性和女性在爱情中给予对方支持的能力并没有差，只不过，男同胞们给予支持的时机或许不太对。下一次，在妻子或女友最需要你的时候，请陪在她身边，好好爱她吧。

黄娟

如果你经常间歇性的讨厌自己，脑子里只能做好多事儿，但身体呢，却不愿意行动，然后你的理性脑告诉你，越拖下去越麻烦，但你的感性脑又告诉你，能舒服一分钟就先拖一分钟，然后你的情绪呢，还特别容易受别人的影响。总之就是一天下来什么事儿都不想干，这其实就是特别典型的精神内耗的表现。容易精神内耗的人有三种，一种是上进心特别强的。就他会对自我的要求很高，一种是高敏感型的，就他对情绪的感知能力比较强，还有一种就头脑型的，有自卑心理的，解决方法呢，第一种就是你要主动的去屏蔽那些让你内耗的人和事儿，比如说。打击你的父母，让你感到自卑的朋友，总是消耗你情绪的伴侣。其次，你要学会放松大脑，就是用意识来观察大脑，在不使用它的时候让它静下来，避免胡思乱想，产生精神内耗。最后来说。你利用好了这个特质，完全能成为你人生的跳板，

代晓侠

每日分享焦虑紧张，本质上是一个人与自己的持续内耗，是一个人对自己的残酷「暴政」，是一个人孤独的头脑游戏。那么，我们可以做点什么，来改善自己的状态？面对永远是第一步。接受自己的焦虑状态，承认自己的感受，找出情绪背后代表的意义、未被满足的需要。当我们看见真实的自己，改变可能就会发生。然后，尝试去和生活建立信任的关系。心理学认为，在「关系」中受过的伤，终究要回到「关系」中去治愈。尝试去建立、依赖一段良好健康的「关系」，而不是自我防御与消耗。

那晓旭

要始终保持敬畏之心对时光，对美，对痛楚

你来说说自己想法吧