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榴莲永远无法长出菠萝的滋味~世界也许并不会顺从我们的心意

杜迪文
榴莲永远无法长出菠萝的滋味~世界也许并不会顺从我们的心意而改变~如果我们的心融化了~对这个世界坚固的体验也将渐渐转化…

1温暖
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没有灵魂的猪
温暖了
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宗阳
我们无法否认“成为更好的自己”的内在愿望和一部分积极的影响。想要更好,无论是工作和学习中成绩更好、自我更加强大有活力等,都是我们很积极的愿望。这种正向的愿望也激励着我们去尝试更多体验性、成长性的事情,一定程度上促进了我们的发展。 但过度地要求“成为更好的自己”、或者无休无止地要求“成为更好的自己”,则变成了一种魔咒。在这样的魔咒下,个体无法停歇,只能持续不断的、疲惫地“努力上进”,缺少了必要的休息与娱乐,而且时常感受到自己“尚未更好”的挫败,内心体验也时常是匮乏与疲惫。 首先,过度要求自己更好,可能会忽视过程中自己的真实感受与需求,带来耗竭和倦怠。 一些时候,“更好的自己”意味着废寝忘食、努力奋进,而过程中会一定程度让自己忽视对于休息、健康、关系支持等需求。我们看到很多情况下,即便个人已经感到非常疲惫和消耗了,但仍然关注点在如何更加积极和高效上。“更好的自己”像是吊在我们面前的一根胡萝卜,驱使着我们不知疲倦地前进着。 其次,一直追求“更好的自己”,很多时候蕴含着对于当下自己的否定,好似当下的自己是“不足够好的”。 一些时候的更高追求,是源于“我足够好了,我想尝试看是否能更好”,但更多时候,我们见到的是“我现在不够好,我必须更好才可以”。后者反映出我们较低的自我评价,持续的体验到内心的匮乏,总觉得自己很多方面不足够、不够好。这种匮乏和低的自我评价,也会影响到生活的方方面面,无法以一种充盈的状态体验生活。 第三,过度要求自己“成为更好的自己”,尤其是忽视客观条件的情况下,如未能实现这样的超高要求,我们时常会感到挫败,甚至会发起对于自己的攻击,认为自己不够优秀/聪明/努力/幸运等。 长此以往的自我攻击,会带来抑郁的感受。好似如果“没能成为更好的自己”,是不值得活的,或者,没有创造更大的价值、变得更好,便没有了存在的意义,产生了存在主义危机,怀疑自己存在的意义。

你来说说自己想法吧