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很多人会,因为两口子给两口子以外的那个人的兄弟姐妹父母相
李青
很多人会,因为两口子给两口子以外的那个人的兄弟姐妹父母相处有一些矛盾,就觉得这个婚姻可能过不下去了。 其实核心的关系是两口子自己。 除非另外一口子在这个关系和边界中,他没有保持中立,他拉了天价。 这个边界需要温和而坚定的守护您守护,住了这个边界,守护住了婚姻,您过得好了才是对原生家庭,父母当是孕育我们的爱最好的回报之一。 但是中间这个人就像双面胶一样,会感觉两面都为难,实际上为难的是他自己不稳定的那个边界感,而不是他本身。
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感情那些事
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尊重自己的感受,在感受中生成一个决定。
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当一个人投入越多,就越容易陷入自证陷阱。
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你越在意什么, 就会被什么折磨, 万事从心起, 看淡一身轻。 这世界最好的放生就是放过自己。
李静
时代运大于国运 国运大于个人命运 同样的事情发生在两个人身上,因为人自己的命是不变的,所以影响也不一样。 信命,才能真正把握自己人生 命理学,本身是一种朴素的唯物主义科学。
余娟娟
失恋时,最好的安慰语是什么? 一句“中式英语”成了外网爆款语录。 you pretty,he ugly,u swan,he frog!
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高考焦虑产生的原因 1、认知因素 对考试的过度重视,认为高考是决定一生的关键;对自己的期望过高,给自己设定不切实际的目标;对考试结果的灾难化思维,如“如果考不好,就没有好未来”。 2、家庭因素 家长对孩子的期望过高,给孩子施加过大的压力:家庭氛围紧张,缺乏支持和理解。家长自身的焦虑情绪对孩子产生影响。 3、其他环境因素。 如何帮助孩子缓解考试焦虑 (一)认知重构 步骤:识别不合理信念、挑战不合理信念、建立正确的替代信念。 1、灾难化。“这次考试考不好,我的人生就完蛋了。”挑战不合理信念:“历史上有没有人高考没考好,但后来取得了很大的成功?”“认识的人中,也有高考成绩不理想但后来过得很好的?”替代信念:“虽然这次考试很重要,但它不是人生的唯一机会。”“即使这次考试没考好,我还可以通过其他方式实现我的目标。”“这次考试只是人生的一个阶段,我会从中学到很多东西,为未来做好准备。” 2、绝对化。体现为“必须”、“应该”、“一定”。“我必须考上“985”、“我一定不能失败”。替代信念:“虽然考上985是我的目标,但我也会接受其他可能的结果。”“我的价值不仅仅取决于是否考上985,还有很多其他方面可以证明自己。”备注:把“必须……”改写为“努力……吧”:“努力考上985吧”。“我什么都做不好”改为“我尽力了,每个人都会犯错” 3、选择性负面关注。只注意自己做的不好的,而忽略了积极的、正面的表现。替代信念:“我今天**科目发挥的挺好的” 4、以偏概全。“最近考试失利,说明在学习方面没有天赋”。替代信念:“这次模考失败只说明在这次考试中遇到了一些问题,而不是我完全没有学习天赋。” 5、臆测未来。“这次模考没考好,我高考肯定考不好了。”替代信念:“高考和模考是不同的,我还有时间调整和准备,我会努力提高自己的成绩。” 6、育目内归因。“我没有取得好成绩,是因为很多知识点我没有复习到位。”替代信念:“这次考试成绩不理想,可能是因为我复习不到位,但也可能是考试难度较大、题目太偏或其他外部因素的影响。” 7、低估正面信息。 “这次考高分不算什么”。替代信念:“考高分是对我努力和实力的肯定,我会继续保持这种状态。” (二)行为干预 1、腹式呼吸、渐进式肌肉放松、冥想(水声) 2、五感接地技术是一种基于感官将注意力转移的方法。
你来说说自己想法吧