重视的人不回复消息就会感到焦虑恐惧愤怒胡思乱想，我该怎么

如果你家长不回复你消息，你也焦虑恐惧吗？

其实遇到你这种情况，大多数人都会有和你类似的反应。也许有的反应轻一点，这时候只能是忍耐等待或者找个人聊聊天儿放松一下，也可以找个自己喜欢的事情做，分散注意力。

这可能和你的依恋风格有关，类似于焦虑矛盾型依恋。 可能需要修复内在和原初的重要客体的关系（比如重要抚养人），注意这里指的是在心理世界中，并非在现实世界中。 有需要欢迎详聊

忍耐，然后看看结果会怎样。 很多时候这其实是勾起了你过去的不好感受，并非对方真的有什么恶意，你需要有新的体验来给自己新的经验。