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如果在一段关系中,你和对方都感到疲惫不堪,这关系一定有了
肖洁
如果在一段关系中,你和对方都感到疲惫不堪,这关系一定有了问题。 你可以觉察一下: 你是不是想了太多的应该、不应该、公平、不公平、谁对谁错? 你是不是用了太多的精力想让对方按你的标准和方式说话、做事? 你是不是用了太多的时间对抗、逃避、纠结? 在任何关系中,我们永远应该要求的是自己,而不是他人。
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洪君玉
一、理论依据:幸福的可选择性有科学支撑 1、心理学研究 心理学家马丁·塞利格曼提出“幸福五要素模型(PERMA)”,指出幸福由积极情绪、投入感、人际关系、人生意义和成就感构成,其中40%的幸福感由个人思维和行为决定 。这表明,即使外部环境不变,通过调整认知和行动,个体仍能提升幸福感。 2、神经可塑性原理 大脑具有可塑性,通过持续练习积极思维(如感恩、正念),可重塑神经回路,使幸福逐渐成为习惯 。例如,每天记录3件感恩小事,能显著增强对生活的满足感 。 2、目标达成效应 研究发现,达成目标带来的幸福感仅能维持短暂时间,而真正的幸福源于对过程的体验而非结果 。这提示,选择关注当下而非过度追求未来目标,是更可持续的幸福路径。 二、哲学视角:幸福是主观选择的结果 1、斯多葛学派 强调“控制二分法”:接受无法改变的外界,专注于可掌控的内心态度。例如,面对困境时选择接受现实而非抱怨,能减少痛苦 。 2、存在主义观点 萨特认为人需自主赋予生活意义。弗兰克尔在《活出生命的意义》中提出,即使身处集中营,仍可通过选择积极心态找到生存意义 。 3、佛家思想 主张“放下执念”,通过正念专注当下。史铁生在病痛中领悟“每时每刻都是幸运的”,正是通过调整视角降低幸福底线 。
刘世淑
《二次成长》的书中写到:无论一个人的性格是什么,它有多少的优点或缺点都值得拥有存在感。那么为什么有些人先天的存在感很强而有些人很弱?这其实和我们在婴儿时期是否得到很好的照料有直接关系。如果父母跟我们有良好的互动,我们得到了足够的回应,我们的存在感就强。但是如果照料我们的人无意或者故意忽视我们的哭闹,这个孩子就会觉得自己得不到回应,这种感觉虽然不会留下事实记忆,但是会产生情绪记忆,它会萌生出一个非常底层的概念,我的需求是无法得到关注的。如果是因为某一个具体的事件,比如被排挤被孤立,那可能是创伤经历。但如果你想不出什么明显的挫折,但还是缺乏存在感,那就有可能是因为这些婴儿时期的情绪记忆。 那么怎么改变缺乏先天存在感这个事实呢?1. 找到自己的出生证明材料,2. 想象你刚来到这个世界上的画面,3. 添加出身旁白。4. 询问那些照料过你的亲人,让他们帮助你补充那些你无法回忆起来的获得更多的先天存在感。一个有着充足存在感的人会有着更少的负性自我评价,更多的抗挫折能力,在遇到挫折和挑战的时候会更快的恢复。
宗阳
人生所有的美好和幸福,从来不是唾手可得,在无人无靠、无人问津的日子,我们别无选择,唯有慢慢熬。 熬,不仅是一种生活态度,也是人生的大智慧。 当你一个人熬过所有的苦,你就会发现,幸福的大门也终将向你敞开。
张凤琴
一个人至少拥有一个梦想,有一个理由去坚强; 心若没有栖息的地方,到哪里都是在流浪。 人生若是没有爱的人,那会孤独;若是没有热爱的事,那会荒芜。 匆匆百年,人却一直在漫无目的地流浪,这是一件很悲哀的事情。 要么爱人,要么做事。 孤独与荒芜,总不能两样都占了吧。你的人生至少需要一个
郭佳丽
读不懂孩子的行为 读不懂老公的行为 读不懂领导同事的行为 所以 他的很多行为 你都理解不了 你也不知道怎么沟通 就会各种担心害怕 就会各种要求控制 各种折腾之后又觉得很无能为力、痛苦不堪
梁亭亭
内在平和,人际和谐,世界和平! 只有当你内心足够平和,没有太多冲突的时候,你和他人的关系才能够大致和谐,而当很多人的人际关系都比较和谐的时候呢,世界,整个世界大体是和平的!
你来说说自己想法吧