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反正焦虑也没用不如变强吧每天好好爱自己你想要的真的

和钰蓉

反正焦虑也没用不如变强吧每天好好爱自己你想要的真的都会实现

1温暖

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Jiutian

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

吴露霭

1.不断寻找安全感他们缺乏安全感，表现为不断寻找安全感。比如追求物质、安逸、稳定。如果你常常觉得自己需要物质来安慰自己，这就可能是因为你缺乏安全感。 2.不会表达自己的需要在亲密关系中，缺爱的人最典型的一个特征就是不擅长表达自己的需要，同理，他们也不太懂得如何拒绝别人。 3.情绪不稳定长期缺少关爱的女人，情绪不稳定，容易发脾气。她们对爱情缺乏安全感，容易对恋人发脾气。 4.在爱情里失去自我在爱情里失去自我，是一个女人表现出的问题。她们从小缺乏自信，经历情感挫折后才会成长。她们在遇到爱情时会变得敏感，对对方情绪感知深刻。 5.交往关系浅长期缺乏亲密关系的人，会害怕与人建立真正深层的关系，并表现得孤立自己。 6.过于依赖某个人他们很容易陷入对某个人的感情中，并且过于依赖这个人。例如发现自己一直在依赖某个人，或者经常找到某个人倾诉心声，这就可能表示你有太多的情感和亲密需求。 7.不能处理情绪他们很难有效地处理情绪困扰，并且感到情绪波动大。经常无缘由地感到难过、孤独或恐惧。如果你无法做到“情绪稳定”，这时候需要修炼自己的情绪，让自己心态平和。

侯智慧

情绪就像个小影子，每天与人相随。

或羞耻或害怕，或高兴或惊讶，不同的情绪，表达了我们不同的内心想法。

每一个情绪，都值得尊重。

关注自己的感觉，对自己的情绪保持好奇和耐心，探讨并表现出真正的情绪。

徐小慧

家的意义就是让人在这世上不再孤独。 ——田耕纪

张东霞

我们经常说：因为一句话，一件小事就爆发了，但“积怨”已久才是爆发的条件。

刘云清

发火某种意义上也是一种尊重，跟倾听他们的尊重是一样的。倾听的意思是：你讲的东西很重要，我很感兴趣，而且我要让你知道我感兴趣。那么发火就在表达：你现在的表现很烦人，我被你惹毛了，我也要让你看到我被惹毛了。暴力则是另外一回事。很多人反对发火，是因为「一旦失控变成暴力，会让孩子受伤」。但平心而论，暴力是发火的副产品吗？有几个人在日常生活中，会因为发火就不假思索地对人挥拳相向？任何一个守法公民都分得清表达愤怒跟斗殴之间的差异。既然我们能够分开发火和暴力，那有什么理由在跟孩子互动时管不住自己呢？难道只是因为他们无力还手？——这是暴力的源头，那么要反对的不是发火，而是「在无力还手的人面前才会发展成暴力」的卑劣倾向。但也许是因为跟暴力之间的关联，也许只是这种情绪本身就让人不快，发火（尤其是对孩子）在今天一直被定义为某种不正确：导致委屈，导致惊吓，甚至冲突。而我们面对不正确仿佛只能「禁绝」：就不能让它发生！很多成年人当了父母之后向我求助，或者说是忏悔：「今天又对孩子发飙了，怎么办？」我说这很正常，我也会。他们大为震惊：心理学家也可以这样吗？不是可不可以的问题，而是事实如此。如果非要说没达到好父母的标准，那么「不是好父母」的人也已经为人父母了，这是既成事实。要说追悔莫及也可以，但现在能做的只有道歉。相比于禁绝，道歉是另一种对待「不正确」的办法：认账，同时积极弥补。——我当时确实被惹毛了，这笔账不能不算，算好了，才会反思到自己也有一些冲动，可能又制造出新的问题。也罢，那就再处理新的问题。问题一样样显现，再一样样解决，没办法一开始就明察秋毫。这也是一种实事求是的姿态。 ——李松蔚

张丽坤

早婚，并不像现在的年轻人还可用学业延长青春期，进行更多关于自我探索的尝试。这会导致个体并未充分发展就匆匆进入了按部就班的流水线——结婚、生娃、顾家、养娃……责任和密密麻麻的琐事淹没了自我喘息的空间，“我喜欢”只能站在“我应该”的背后落寞隐身，所谓伴侣，更像是一同打怪的队友，大家彼此工具化。如果没经历真正的爱和被爱过，活在没有生机的婚姻里，慢慢会失去自我，迷失方向…… 于是，爱成了奢望，精神需求成了不能说的秘密，本应独特而丰富的自我，被妻子以及母亲的身份遮挡于无形。无用的兴趣爱好几乎毫无生存土壤，似乎所有与“主线任务”无关的东西都应被无情地砍掉，她们常年拖着残缺的自我生活，却不知，被掩埋心底的暗兽蠢蠢欲动，一旦被撩拨、被放出来，必然势不可挡。谁都希望被爱，谁都希望被看见，谁都希望自己的生活绚丽多姿。不管生活有多少磨难，即使从不曾被爱，也请记得你自己，永远有好好关爱自己的责任，并且努力让自己生活地愉悦、幸福，不负此生！！！

你来说说自己想法吧