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与你相伴成长

余生来不及认真的年轻，只能认真的老去余生很贵，请勿浪

王晓波

余生来不及认真的年轻，只能认真的老去余生很贵，请勿浪费。和珍惜你的人取暖，和你热爱的事做伴。时间不会回头，人生没有如果失去的已不再回来，回来的己不再完美，好好珍惜当下所拥有的。不负自己，不负岁月，不枉此生微笑前行

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李娟丽

于华鹏

改变想法改变情绪成长的过程不是一帆风顺的，常常会出意外。在孩子的时候，你可能会遇到同学、老师、父母的误解，大人老师不经意的言语，打击智力和学业上的困扰。在成年的时候，你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击，还可能会遇到工作上的压力，这些都时常会让我们不快乐，但是也别指望领导，老师，大人，降低期望值来使自己快乐，这是非常不牢靠的。弄不好还会陷入更加消极的情绪，所以我们应该学会积极的调节和改变自我，其中，改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。心理学认为，人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时，改变你原来的价值观，学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化，从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法，它能使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用，我们就可以更加容易地适应环境，接受必然的改变，也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解，其实我们的情绪是来自于我们自己的想法，是想法左右了我们的情绪，只要改变我们对事物的看法，就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话，对于改变想法，改变情绪特别有用哦。

李焱

感谢每一位来访者的评价，我的评价都是来访者由心而发的，每个人的感受都不一样，她的评价让我又成长了一步，原来我对她的担心对她的怜惜，希望她对每个亲人的付出都让家人看到，点醒她自己也需要家人的关注，关爱，从没想质问谁，质问的意义是什么呢？谢谢你给我带来了反思，更让我高兴的是，原来你真的不是讨好型人格。从业近十年没有过差评，被自己认为是讨好型人格的人给差评了，我也是欣慰的，谢谢你，真心希望从此你鼓起勇气，作为一名咨询师祝福你。

傅益红

不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。

孙玉松

大端午等到晚上才吃上饭饭～饿瘪我啦下午被抓去做心理危机干预，但是一切值得哦，因为生命值得(≧∇≦)/

胡周琴

尊重自己的感受，在感受中生成一个决定。

你来说说自己想法吧