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去年年初三开工，今年年初二就开工了，能走进咨询的人，一

杨琴

去年年初三开工，今年年初二就开工了，能走进咨询的人，一定是能面对自己的困难的人，望一切安好，平安喜乐！幸福的人多一点才好！

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我需要心理咨询吗

相关回答

丛素红

增强自信心的方法就是要降低期望，增加实力。降低期望值，正确认识自己的心态，接受自己的不完美，保持积极乐观的心态。然后增加实力，让自己变强，强大是自信的根本。如何变强大，有四个方法，第一找到并坚持在自己的天赋领域发展，第二大量的知识储备，读书，听课，检索。第三大量的实践，实践出真知，实践出经验。第四大量的经验，自己的经验和别人的经验，都要勇于积累和验证。

宗阳

“一个人总是仰望和羡慕别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕。” 我们总在自己的世界里，拼命地眺望着别人的生活。但有时候你所羡慕的，未必是最好的。幸福的定义有万千种，最好的那种，叫适合自己。余生，不妨选择适合自己的鞋，走好自己的路。生活，只要自己喜欢，过得舒服，你就能从中体会到幸福，适合你的，就是最好的生活。

王卡莉

不去「想」，就是休息。真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结，反复起心动念，都在暗耗气血。做到「歇心」才是真正的休息。你可能会说你忍不住去想，不如做点运动，重复性的劳动，有助于大脑的放空。

郭静

“将愤怒表达出来”很容易让我们更加愤怒，最终让关于愤怒的表达失去分寸，造成对关系的破坏。不表达愤怒，难道是要将愤怒压抑下来吗？当然也不是。压抑只会破坏我们的身心健康。正确的最优解是，尽量不要让愤怒发生。当冲突出现时，你对它做出什么样的解释，会严重影响到自己的愤怒程度。如果把对方的挑战行为解释为无心之过，认为造成行为的原因是外部的、不稳定，那么这件事看起来就会没那么让自己生气了。而在现实中，我们却常常把挑战行为归因于这个人的故意这么做的，那么这件事情看起来就像是对方在挑衅，这时愤怒就会顺理成章的发生了。对方今天对我很不耐烦，我认为这是他一贯恶劣态度的表现，还是认为他今天可能遇到了什么烦心事，这两种解释会给你带来截然不同的情绪反应。每段关系在进入稳定期之前，必然会经历一个由于日渐亲近而导致冲突频发的阶段。在这个阶段里，如果在面对冲突的时候能够用积极的方式进行解释，可以就可以在很大程度上引导这段关系往更正面的方向去发展。

孙海霞

关于情绪的管理提到情绪很多人想到的是情绪管理大部分人以为的情绪管理是对情绪的压抑和控制其实真相是哪里有压迫哪里就有反抗压抑的副作用是能量会越来越低你会变得麻木不仁控制的副作用是：大部分控制的情绪的人会丧失能量情绪真正的蜕变不是压抑也不是控制而是像大禹治水一样去疏导而不是拦截

黄芳

在一份《中国95后数据报告》中，面对“最看重伴侣的哪个条件”的一项，调查结果却出人意料，性格外表和条件都已不再是选择伴侣的头等要素，三观一致才是。心理学上有一种界定，说现代人的交往中，有一种行为叫做“非爱行为”。就是以爱的名义，对最亲近的人进行的非爱性掠夺。于是，爱情也被迫成为改造对方的一种手段，那就是：如果你爱我，就必须遵从我的选择和生活方式。然而，真正爱你的人，会在感情中学会感知彼此情绪的能力，而不是依仗着爱，任性而为。婚姻里，愿意接受彼此的差异，懂得尊重和信任的人，才能拥有掌控幸福的能力。

你来说说自己想法吧