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与你相伴成长

教育就是留有余地。教育就是护航你的每一个梦。

那晓旭

教育就是留有余地。教育就是护航你的每一个梦。

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朱杰

绽放即可，无论是否在岸上！ ——致经历过或者正经历高考的人！

张丽坤

不断的穿越痛苦和迷障，洞见真实的自我，悟自己，悟天地，悟众生。这条找到自己的路，因为难走，才更有意义。没有谁天生就有自我，找到自己的最好方式就是去体验，去感受，在不断探索、整合的过程中，勇敢做出自己的选择，才能知道自己是谁，以及最想要的是什么。

徐慧梅

文／徐慧梅最近老说一句话，余生不苟且，只做爱自己的事，爱自己不是自私，是做好自己，"上善若水，止于至善"，尽力做好自己该做的事，因上努力，果上随缘，不纠结，不苟且。活着，充满着酸甜苦辣。我们在找自己的过程中，往往会迷失方向，一个人在人群中的位置，他人对你的评价，物质生活的需要，俗世中，摇摆不定，飘摇中惶惶不可终日，实际上心若阳光，人生处处兼欢喜，我们之所以会感到疲惫，大多数是每个人对于人生，事物，困难都有不同的看法，看法也是信念，“人活一世，草木一秋”，经历过的，留下什么样的痕迹很关键，焦虑不安往往是我们看到事情没有按照自己既定目标发展，急于求成，其实还是要有"让子弹飞一会的耐心"，只要你认真思考，觉察，调整中会很快改善，慢即是快，过程中你会感受到无尽的快乐。请大胆地扶起摔倒的老人，以暖心之举驱逐麻木冰冷。不要轻易给迟到几分钟的外卖小哥差评，对待身边的人，和善，有爱，人生着实不易，宽容他人也是在照亮自己。” 做一个正直善良的人，眼前没写完作业的孩子，也可以玩半小时电子游戏，一切发生都是爱的存在；偷懒不干活的老公也可以睡一整天的觉，每个人都需要担负起自己的责任，享受自己的人生，不苟且于当下和私利，有诗和远方，做青春有格的佛系青年。人生，一步步走，脚踏实地走出来的，人为的急于求成，往往不成。认真去做好每一件事的同时也要给事物发展的空间，生活不需要我们回报什么，生活有其本真的模样，珍惜当下，对人生充满信心，可见阳光。 ——2024.11.1

王倩倩

人类最大的武器就是豁出去的决心抛掉所有的恐惧、担忧、犹豫鼓起勇气释放最大的能量不管了，就是去做

冯二玲

第144天倾听倾听是影响沟通的一个重要因素。常常有朋友问，为什么大家都愿意跟咨询师讲话呢？我会开玩笑回答：“因为我们的耳朵比较大。” “大耳朵、小嘴巴”，是我们在训练新手咨询师时常做的练习，因为，无论对于咨询还是日常沟通来说，听比说都更重要。而日常沟通中，我们却往往总是急着表达自己、急着评判和给建议、却听不见彼此的声音。倾听，不只是用耳朵听。就像我们在第一讲里所说，保持真诚和开放的心是良好沟通的前提，而真诚和开放，更多是透过我们的非语言信息来传递的。比如，有良好倾听习惯的人，在对方讲话时，身体会略微向对方倾斜、专注地凝视对方、放下手中其他的杂务、同时通过点头、“嗯”等回应来告诉对方：“我在听，你可以继续讲。” 要让这些非语言信息真正成为倾听的一部分，需要让它们从心底里真实的发生、而不是伪装或仅仅技术模仿。书中第八章里，列举了倾听的5个要素：听到、专注、理解、回应和记忆。同时也列举了无效倾听的类型，比如：虚伪地倾听、自恋地倾听、选择性倾听、防卫性倾听等。你也可以从更专业的角度来理解倾听。倾听技术是心理咨询的重要技术和咨询过程的基础，是指在接纳的基础上，认真、积极、关注地倾听，并主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。具体来说，你可以进行下面这些练习、来不断提升自己的倾听能力： 1、请对方就TA讲到的某个内容具体化：比如：“你刚才说觉得我忽略了你，能不能告诉我具体哪些事情让你有这个感觉？” 2、用自己的语言将对方讲到的信息、观点等反馈给对方，也叫内容反映。比如：“我听到你是这样说的……，不知道我听的对不对？” 3、用自己的语言将对方的情绪情感反馈给对方，也叫情感反映。比如“我感觉你很委屈，不知道我的感觉对不对？” 如果你能不断进行这三项练习，渐渐地就会发现：沟通中，自己不再急于下判断或者给建议了，同理心也慢慢增强了。

王倩倩

无论哪种关系，都是人心换人心。对方对你真心实意，你就应该真心以待，反之，对方虚情假意，你也没必要生气、揭穿、纠正，只需在心中默默划清界限，离得越远越好。面对人品瑕疵者，无需将厌恶之情溢于言表，更无需与之针锋相对。

你来说说自己想法吧