折磨了几个月，没办法停止思考

换一个轻松的环境 人放松了 一切就好起来了

你那不是思考，是思虑，是纠结。

能出去走走吗

你好，非常理解你现在的心情，把痛苦的东西说出来，也许对你有一些好处。可以通过与咨询师的交流，对过去的事情进行一个重新的认识，并且从过去事情当中能够看到一些经验教训，成为你今后成长的助力，那么痛苦也许就可以释怀。