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心理咨询≠无所不能 许多来访者将心理咨询
赵晓忠
心理咨询≠无所不能 许多来访者将心理咨询神化,似乎咨询者无所不会、无所不能,就像一个“开锁匠”,什么样的心结都能一下打开,所以常常来诊一两次,没有达到所希求的“豁然开朗”的心境,就大失所望,再也不来了。 实际上,心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。 心理问题常与来访者的个性及生活经历有关,就像一座冰山,积封已久,没有强烈的求助、改变的动机,没有恒久的决心与之抗衡,是难以冰消雪融的,所以来访者需有打“持久战”的心理准备。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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我需要心理咨询吗
相关回答
朱丽娜
1、建立健康的睡前习惯很重要。 这包括在睡前减少对电子设备的使用,因为这些设备发出的蓝光会干扰我们的睡眠节律。建议至少在睡前一小时关闭所有屏幕,转而进行一些放松的活动,如阅读或冥想。此外,保持一致的睡眠时间也有助于调节身体的内部时钟,让大脑和身体适应固定的睡眠模式。 2、饮食也是影响睡眠的一个重要因素。 避免在睡前摄入咖啡因和酒精,因为它们可以干扰睡眠。同样,避免过量进食,特别是重或辛辣的食物,这可能导致不适,影响睡眠质量。反之,一些食物如香蕉、燕麦和杏仁富含镁和色氨酸,有助于促进更好的睡眠。 3、适量的锻炼对改善睡眠也大有裨益,但应注意避免在睡前进行高强度的运动。适度的身体活动,特别是在白天进行的有氧运动,可以帮助晚上更快入睡并深化睡眠质量。 4、睡眠环境的舒适性也不容忽视。 确保卧室安静、黑暗和凉爽,使用舒适的床垫和枕头,这些都有助于提升睡眠体验。 如果上面的方法都无法缓解失眠问题,可能需要寻求专业的医学帮助。这可能包括使用处方药物、进行睡眠治疗或参与认知行为疗法,后者已被证明对改善失眠特别有效。在采取任何医疗措施之前,建议先咨询医生或睡眠专家。重要的是要记住,改善睡眠是一个逐步的过程,需要时间和持续的努力。
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“勤能养财,学能养识,善能养福,乐能养寿,动能养身,静能养心。”
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卡伦·霍妮在感情中,既要让自己受到重视,自己的权威不可忽视,但同时又“渴望一个强壮的、野蛮的男性,希望他能用武力征服她们”。可同时具备这两点注定是不可能,也注定了卡伦·霍妮的情感处于一种混乱状态,而她也因为“生活太过丰富多彩”而被诟病。
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一部非常棒的高分心理学电影,这个电影主要突出了女儿和母亲之间的纠缠和分离的主题。女主妮娜在他人的期望、母亲的控制、长期处于完美压力之下,她出现了情绪解离、自我分裂,她外在行为和内心真正想法之间的差异越来越大,这最终导致了她的崩溃。你想知道她如何从这种状态中走出来的吗?闲暇的时候可以看一下这部电影,对当代女性的成长有一定的借鉴意义。他可以打破你对完美妈妈的幻像,也许你可以看到在无微不至的关怀之下,其实是母亲那种紧紧的控制。妮娜按照母亲的规划进行着他的演绎生涯,但是他她未曾觉察到那是母亲未完成的梦想,妈妈强行的把自己的欲望加诸到女儿的人生上,无论在外在她是如何的关心体贴为女儿付出,但是内核是她希望女儿按照的想法去生活去事业。妮娜虽然在演艺事业上有了一定的成功,但他这些是母亲演艺事业的一种延续,从这个意义上来说,妮娜人生的一大部分是被母亲占据了。 #心理学电影#黑天鹅#
彭保云
“身份地位”与个人的各种“身份定位”,一字之差,接下来的引发的所有情绪感受及行为,都可能会有着天壤之别呀。
你来说说自己想法吧