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与你相伴成长

柏拉图：“学习即回忆”①“学习即回忆”是指柏拉图认为人在

王义丽

柏拉图：“学习即回忆”①“学习即回忆”是指柏拉图认为人在出生之前就已获得知识，当灵魂依附肉体后，知识遗忘了，通过接触感性事物，才能够回忆起来。②学习并不是从外部得到什么东西，它只是回忆灵魂中已有的知识。

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肖洁

首先，做家务可以保护孩子的好奇心，培养孩子探索的精神。其次，帮助孩子掌握生活技能，即便孩子自己一个人生活也有饭吃。再有，让孩子理解家人的付出，学会感恩。还有，孩子在自己未来的家庭更容易实现幸福目标。此外，孩子会被更多人喜欢。 1、从做家务中培养孩子的探索精神女儿2岁的时候，看见我和她姥姥包饺子就凑过来想玩面，姥姥就让她一起包饺子；即便女儿把案板搞得乱七八糟，我们也让她尽情玩耍，她玩的特别开心。从此，我在厨房做饭时，只要她喜欢，都会让她参与。这期间，我们无意间保护了孩子的好奇心，也引导她探索未知。在好奇和探索的过程中，她体验了快乐，也学习了做美食。所以，随着她年龄的增长，她对做饭越来越喜欢，现在可以做中餐、西餐。不管做什么，她都会查阅小红书，细致地研究，从来不糊弄。良好的观察、研究、探索的习惯让她在家庭当中经常成为我的老师和助手。无论我遇到任何家务方面的困扰，她都会主动帮忙，自己不会就仔细研究，研究明白了手把手交给我。在孩子面前，我越来越笨拙，但是越来越幸福。上了大学后，她自己带团队搞大学生创业项目，我经常看她一个人坐在电脑前研究软件，不着急，不嫌累，一坐就是一天。研究的精神令人佩服。 2、做家务的孩子不仅掌握了生活技能，更懂感恩上了大学以后，每逢寒暑假，女儿在爸爸不在家的时候，包揽了大部分做饭工作。因为做的多了，所以体力消耗也大了，她也有累的时候，但是从来不抱怨。相反，当我主动给她做饭的时候，她会说“你做简单点。”或者“你如果累了，就别做了，我来做。” 女儿从做饭的过程中体验了辛苦，更懂得了父母的付出，所以心存感恩。因此，她会抢着做饭，或者让父母不要太劳累。每当她担心我辛苦的时候，我会说“为家人做饭是一件幸福的事情，所以我永远不感觉累。”她听了很感动，因为感觉自己是被爱的。我也告诉她“你看，在你认为做饭很辛苦的时候，我换了一种解读方式，辛苦是不是就变成了幸福？”她听了不仅开心，也学会了在心情不好的时候，换一种解读方式来调节情绪。所以，和孩子一起做家务，不仅是让她学习技能，学会感恩，也可以教孩子更多知识与技能，这个学习过程更愉快。现在，我根本不担心她的生活问题，无论她将来在哪里工作和生活，我相信她一定会把自己的生活打理的妥妥的，特别是吃饭问题，一定能吃得非常有质量。

冀锐敏

什么样的现象说明来访者在咨询中获得了进步？现实生活中以及梦中的自我有了更多的自主性，主动性。对咨询师表达攻击，开始反抗父母，这些都是非常明显的进步，当然这样的情况对于咨询师和父母来说，同时也是个非常巨大的考验，考验我们能不能够给她足够的空间让她自己转化？是否允许她缓慢成长？是否能够稳定地陪伴她？来访者开始讨论心目中理想的男性女性是什么样子的？这个进步在于她开始寻找自己性别认同，这是寻找自我位置的开始。来访者开始坦然接受别人的赞扬，这是自体感的提升带来的。表现出幽默诙谐的一面，开始讨论自我理想，这些都是高级的心智功能。

杨宝英

心理学家认为，那些能一代代传承“家庭仪式感”的家庭，亲子关系更幸福，孩子的归属感，安全感，目标感都很高，甚至身体更健康，学业成绩更优秀。一个在仪式丰盈，情感充沛，被父母认真对待的家庭成长起来的孩子，又怎么会没有制造幸福的能力，没有积极向上、自我激励的成长力呢？妈妈有仪式感的家庭，孩子都不会太差，仪式感并不难，就是给生活一点小空闲，一点小情趣，一点小美感，但它却能大大抚慰我们那颗疲惫受伤的内心。

梅丹静

生死教育和临终关怀

一、书籍《最好的告别》、《西藏生死书》、《恩宠与勇气》、《当呼吸化为空气》、《一个人的朝圣》、《在天堂遇见的五个人》、《此生未完成》、《向阳而生》、《何不认真来悲伤》、《袒露的心》、《好邻居日记》、《生命史学》《生命诗情》《生死无尽》（余德慧生命三部曲）、《从此以后》、《人间世》、《前世今生》、《快思慢想》、《陪伴生命》、《生命之轮》、《外婆的道歉信》、《狼图腾》、《摆渡人》、《当鸭子遇见死神》、《穆斯林的葬礼》、《百年孤独》、《最好的告别》、《直视骄阳》、《追风筝的人》、《死亡日记》、《携死而生》、《影像中的生死学》、《不如去死》、《天堂的证据》、《白事会》、《活出生命的意义》、《人间值得》、《三体》、《我弥留之际》二、影视剧《遗愿清单》、《寻梦环游记》、《再见萤火虫》、《人生果实》、《小丑》、《滚蛋吧！肿瘤君》、《海街日记》、《比海更深》、《如父如子》、《兄妹》、《最爱》、《黑客帝国》、《遇见你之前》、《人生果实》、《辛德勒的名单》、《美丽人生》、《大鱼》、《Stay》、《佛陀》、《林正英僵尸系列》、《爱在记忆消失前》、《入殓师》、《老人与海》、《梁祝》、《聊斋》、《唐山大地震》、《流浪地球》、《别让我走》、《乱世佳人斯嘉丽》、《血战钢锯岭》、《忠犬八公的故事》、《人鬼情未了》、《非自然死亡》、《时间旅行者的妻子》、《人间世2》、《1917》、《1/2的魔法》、《杀死比尔》、《刺猬的优雅》、《飞越老人院》、《别告诉她》、《英雄儿女》、《海上钢琴师》、《复仇者联盟4》、《星际穿越》、《肖申克的救赎》、《黑太阳七三一》、《幽灵马车》、《Upload》三、音乐/歌《醒来》、《心经》、《玉珍》、《夕阳无限好》、《父亲写的散文诗》、《人间失格》、《大悲咒》、《只要平凡》、《最后派对》、《只剩一分钟》、《对不起》、《不要怕》、《再见》、《平凡之路》、《慈经》、《绿度母心咒》、《抱着你》、《Tears in heaven》、《Remember me》、《The show must go on》、《Vincent》、《See you again》、《Hey, Judy》

谢芳媛

人们为什么要做心理咨询？打个比方，心就像一栋房子。突然有一天，发生了一场大地震，然后房子里的碗柜变成了图中这样。这些碗都很珍贵，令人心生欢喜。可是我们知道一旦打开碗柜，这些碗就很可能会全部摔碎了。所以我们不愿意去碰，就让它们保持现状好了，虽然没办法再去使用这些碗，但是至少碗都还在那里。然后我们开始尝试着用别的来替代，可以用盘子替代，可以用手抓着东西吃，可以用一次性餐具替代……也试着劝自己其实这都没什么大不了的。而且有的人确实能适应，有的人就这么用盘子吃了一辈子，真不是什么大不了的事，反正日子照样过。但你适应不了，你总想用碗。你经常想起那些碗，然后又迅速把这个念头压下去----反正想也没用，想也拿不到。但念头被压下去又浮起来，压下去又浮起来，如此反反复复循环着。当你看到别人在用碗就觉得生气，但内心里其实是知道自己生气得毫无道理。你用盘子吃饭时，觉得没什么胃口，而且开始觉得心累------每天压下去一百次“我想用碗”的念头，能不累吗？甚至有一天又遇上一场地震，然后放盘子的柜子也成了同一副模样，就连盘子都没得用了。没办法好好地吃饭，也没办法好好地生活。好多人在这种情况下会来做心理咨询-----因为实在实在，没办法过下去了。而心理咨询的结果往往有两种情况：一种情况是在咨询师的帮助下，你得以完好地保住你的碗------ 可能ta帮你打开门，你拿个软布迅速接住，也可能ta和你一起把柜子慢慢放倒，然后你会发现，原来从这个角度，碗就可以轻松地取出来。还有一种情况，是实在没办法，柜子太沉了，碗也太多了，于是你在咨询师的陪伴下，鼓起勇气，打开柜门，看着一部分碗碎了，再拿出扫帚，收拾碎片与残局，整理好重新准备。过去的碗没办法完好无损地找回来，但至少你有了个可以使用的碗柜，可以买新的碗放进去了。毕竟，你真正的需求，就是想有合适的碗，好好地吃饭，好好地生活而已。

李春访

面对亲子关系紧张的家长，当我建议家长尝试着去接纳孩子的负面情绪时，家长会一脸懵地看着我，“难道他因小事情闹情绪，我也要随他去闹吗？那我做不到！看到他闹情绪，我那火气控制不住就上来了。” 接纳，其实并不等于要认同，我们只是尝试去理解Ta。毕竟当人陷在负面情绪中时，大脑会产生皮质醇等压力激素，这些激素会对神经元产生损害，干扰神经元之间的正常通信。此时，家长和孩子讲道理，Ta根本就听不进去。那我们具体该怎么做呢？接下来，分享一个我在工作中的实战经历，供家长们做个参考。周末13：00我在医院心理咨询室接待了一个小男孩，他“啪”地一声坐在沙发上，面对我的关心，他说的第一句话是，“等了2个小时了，我都想把你们医院给炸了！！！” “等2个小时，那不是很正常的嘛，周末哪个医院不是人多要排队的？你这么点耐心都没有吗？！就这么点小事，你至于动这么大情绪？”倘若我这么说，那孩子感受到是我对他的否定与指责，他肯定要和我杠上了。我接纳了他的情绪，尝试去理解了他此刻的愤怒。 “等了这么久，的确是不耐烦，让人生气。也很抱歉，周末来的新诊比较多，后续我也会和前台工作人员反馈，尽量提早协调好时间，避免让你久等。今天也是不凑巧，赶上中午1小时的午休时间，所以，让你多等了一个小时，真是不容易。但我要赞赏你的是，你今天是用语言来表达你的愤怒情绪，而没有用行动来表达，我觉得你就有进步了，说明你还是一个有理智的好孩子。” （在工作中，时常会看到有的孩子在有情绪时，就踢，打或摔毁公共物品，所以，我也是真心的去肯定他，没有压抑自己的情绪，同时也没有去伤害到周围的人与物。）男孩还是余气未消，当我问他，“今天来想我探讨点什么？”，男孩面无表情的说，“不知道”。我依然接纳了，“可能你暂时还没想到，没关系。我陪你静静地坐一会，之后你想到什么了，你随时都可以说出来。” 然后我就静静地陪着他坐在那，我们就像朋友一样的，我会给他足够的时间去慢慢平复心情，梳理思绪。后来，他开口了，尽管都是很短的话，我都试图去理解他的感受，去体会他话语背后的需求。他感受到我的理解，最后离开时，我让他就今天咨询的感受打分。心情很好是10分，心情很差是0分，他说刚来时是1分，现在是六七分吧。

你来说说自己想法吧