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很多小伙伴在解决问题时都误入歧途，不仅没有把问题解决好，

梁燕

很多小伙伴在解决问题时都误入歧途，不仅没有把问题解决好，还使问题陷入恶性循环当中，那么解决问题的关键是什么？好多人会认为是寻找解决方法，大错特错，解决问题的关键是澄清问题——1、问题在什么情境下出现？ 2、问题的表现是什么？ 3、它对你的影响是什么？ 4、你是怎么看这个问题的？ 5、你对解决这些问题做了哪些努力？在澄清的过程中，我们会对问题越来越了解，自然而然也能够采取适当的方法去解决。

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相关回答

李娟丽

“在某种意义上，生活中的最重大和最重要问题都是无法解决的。我们无法解决它们，只能在成长中超越它们。”——容格

宗阳

下图是两种关注角色不同的家长话术，请各位感觉一下他们的区别和对孩子带来的影响。作为家长应该以积极引导作为最主要的教育方式。避免对结果，对错，过往的过分强调。尽量避免评价，恐吓，威胁，失望的表达。

胡星星

每天晚上我都睡得很晚，不是不困，而是不想睡，强迫自己不要睡因为我总觉得一天什么都没干就这么过去了，实在不甘心！于是我就尽量延长这一天的时间。我真是个有志气的人，我很欣慰有时候我又很迷惑，人类思维的差异，面对同样的事物，有人能汲取出一两样东西来，有人则不然。人们总以为两者的差距在于能力然而，人并非从事物中汲取，而是从自身汲取。在事物的触发之下，你便从自身取出了相应的东西也就是说，不必去寻找内涵丰富的事物，而要充实自己。这才是提高自己能力的最佳途径，也是令人生过得更加充实的良方。

王丽华

因为你还没有形成一个对自己的完整的认知和评价系统。人对自我的认知来源于两块，一块是自己对自己的探索，一块则是通过外部的反应来定义自己。大部分人更多是通过应对外部带来的反馈来进行自我探索的。比如说，当你的父母认可你做的某件事（比如学习成绩、比如工作成就），你对此感到了愉悦和满足，那你就会不断通过做父母认可的事情来补充你内心对于这一层情绪的需求；比如说，当追你的男人特别用心，你对此感到了被取悦的快乐和幸福，那你就会不断地向这个男人索取同样地感觉——尽管你未必真的喜欢这个人，只是你目前可能只能从他身上得到这种感受。所以回归问题，为什么你长期处于不自信的状态，是因为你只通过外部的反馈来定义你自己，而缺乏了通过这个过程来了解自己探索自己的能力。如果你发现有这种情况，发现把别人刨去了之后你就跟个无头苍蝇似的有极大的恐惧和焦虑的话，不要感到担心，你是时候去探索自己了，尝试自己给自己信息，自己给自己力量，感受你内心真正的想法，尝试去实现他吧。只有把自我探索-自我认可这部分的认知和评价补充完整，你对自己的评价才会开始有主心骨，才不容易因他人而动摇。有主心骨的自我认知和评价框架，自然就慢慢积累自信了

朱丽娜

抑郁症的高发群体，通常有以下特质： 1.总爱担心，把很多事情想象成天大的灾难，更倾向从个人的角度去看事情。 2.容易“害羞”的人，通常因为早年曾遭受恐吓或羞辱，为了让自己感到安全，他们会将和别人的社交行为看作是威胁。 3.对别人的评价“过度敏感”。这里的评价可以是表扬也可能是批评。而负面评价会导致他们有被拒绝或被抛弃的感觉，有些人会经常通过昏睡不止或暴饮暴食来宣泄情绪。 4.早年被忽视和虐待的人，这些人通常会有更低的自尊。而且由于不知道如何正确的对待亲密的人，他们也容易不断在成年的亲密关系中重复“剥夺和虐待”的恶性循环。 5.完美主义者容易自责以及失去自信，对压力的应对策略通常也很有限。

李春娣

什么样的人，会成为心理咨询师呢？什么样的人，会热衷于以心理咨询为业去帮助别人呢？首先是，这些人他们感情丰富、细腻，经常能够感受到自己心理上复杂情绪，能够体会到心理上的一些痛苦，他们带这着些痛苦，去勤奋地学习心理学，运用心理学的原理与方法为自己疗伤，结果让自己得到了心理学的帮助，后来他们就更愿意向有着同样痛苦的人推荐这种心理方法，结果他自己就变成了一名心理咨询师。 “心理咨询师”只是一个职业角色的称谓，每个心理咨询师，他首先是一个自然人、社会人、普通人，跟普通人一样，要挣钱、养家糊口，油盐酱醋茶，面对社会环境和现实，拥有普通人的所有情感，跟普通人一样也有很多困惑和烦恼;在成为心理咨询师之前，他也经历了跟“非心理咨询师”大致相同的个人成长过程，形成了具有某些心理问题或特征的人格。或者干脆说，普通人具有的心理问题，心理咨询师自身也完全可以同样地遇到过。所以，心理咨询师不会没有心理问题，心理咨询师的心理问题，在他成为心理咨询师之前，甚至之后，跟普通人一样地遇到类似的心理问题，心理咨询师的心理健康水平，跟普通人相比，就算是不强，起码也差不到哪里去。但是，跟普通人有所不同的是，心理咨询师遇到问题之后，善于观察自己，善于总结和思考，并积极学习和掌握心理学的理论知识，在自己身上进行实践，查找心理问题的形成原因和机制，尝试和探讨解决这些心理问题的有效方法和途径，最终使自己能够走出困境，使心理问题得到解决，心理健康状况得以改善，心理健康水平得以提高；而普通人，在遇到了心理问题之后，由于没有用心地去反省自己，没有在心理治疗方面去花精力和时间去学习和探讨，所以他们的心理问题就始终没有得到解决，最终让他们失去了成为心理咨询师的机会，当这些心理痛苦持续存在，并达到不堪承受的程度时，他们就开始求助于心理咨询师，让自己变成了“来访者”。

你来说说自己想法吧