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很多小伙伴在解决问题时都误入歧途,不仅没有把问题解决好,
梁燕
很多小伙伴在解决问题时都误入歧途,不仅没有把问题解决好,还使问题陷入恶性循环当中,那么解决问题的关键是什么?好多人会认为是寻找解决方法,大错特错,解决问题的关键是澄清问题——1、 问题在什么情境下出现? 2、 问题的表现是什么? 3、 它对你的影响是什么? 4、 你是怎么看这个问题的? 5、 你对解决这些问题做了哪些努力?在澄清的过程中,我们会对问题越来越了解,自然而然也能够采取适当的方法去解决。
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感情那些事
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肖友松
所以我常常说,人是不会改变的,除非他感受到被爱;人是不会改变的,除非他感受到被尊重;人是不会改变的,除非他允许被不改变也是可以的……要改变自己,首先不是苛责自己,而是连接自己,抱持自己,爱自己。同样地,要帮助一个人, 首先不是要改变他,而是加入他, 感受他。 当生命里面这些问题、挑战、创伤、目标来来去去的时候,你会体验到,你比这些更大,所以,它们不是一个问题,它们只是你生命空间里面的一部分,在这个空间里,你可以选择如何回应。生命是苦,也是乐,生命痛彻心扉,生命也是欣喜无限。 完美主义是头脑的一种幻想。我们幻想事情要如我们所愿地去发生,一切都是要确定的,一切都是要对的。 这种头脑的幻想,无论是对自己,或者是对他人,都是一种暴力。我们对我们的身体有那么多那么深的执着,而生病和衰老的到来帮助我们打破这个执着,打破完美主义的幻想。在这个破碎的过程中,同时我们也打开了一空间,在那个地方,我们最终领悟到,放下事情不会变坏的期待,全心全意地活在当下。从这个当下的地方,活出如荣格所说的「我情愿要完整,也不要完美」的真实的人生。 ——黄仕明
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最好的陪伴是允许和接纳,我只是陪着你,而不是改变你。特别是你有情绪的时候,我可以接纳和包容你的情绪。
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为什么有抽动的症孩子越越来多
因孩为子内在很有多情绪,但子孩表达能力有限,当无法用言语表达的在内压抑时,身体就会通过“抽动”将绪情释放出来。 抽动是焦虑情绪在作怪!
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简单到不可能失败的自我管理法则。
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当一个人在据理力争时,他通常是在做最后的反抗。这个时候请保护他,你软下来他也就软下来了。
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10月11人是第32个世界精神卫生日,主题是“促进儿童心理健康,共同守护美好未来”。《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示,青少年抑郁症患病率已达15%至20%,抑郁症患者中18岁以下占30%。相关调查显示,在6-16岁在校学生中,中国儿童青少年的精神障碍总患病率为17.5%。
你来说说自己想法吧