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[玫瑰]悔的真正原因其实是不满意自己的现在，悔的逻辑是因

刘淑珍

悔的真正原因其实是不满意自己的现在，悔的逻辑是因为过去没做好，所以现在才得到不好.

一旦现在的自己让自己满意了，“悔和憾”的逻辑将不复存在.

要相信-“一切都是最好的安排”.

2温暖

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一诺

温暖了

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假如自己做不到某些事，就诚实接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力。这就是“自我接纳”。

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一、什么是课题分离。著名心理学家阿德勒说过:基本上，一切人际矛盾关系都起源于对别人课题的妄加干涉和自己的课题被别人妄加干涉，因此他提出“课题分离”的概念。只要从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题和别人的课题分离出来，只专注于自己的课题，那么人生80%的烦恼，都可以得到解决。二、课题分离的三个步骤。 1、区分“这是谁的课题”，方法非常简单，只需要考虑一下，某种选择所带来的结果最终由谁来承担？那就是谁的课题。 2、守住本分，不干涉“别人的课题”。“别人的课题”是由别人来承担后果的，如果你妄加干涉“别人的课题”，那么当结果不遂愿的时候，你只会给自己带来更大的烦恼。 3、守住边界，不让他人随意的闯入“我们的课题”，“自己的课题”是由自己承担后果的，所以学会对他负责，在非必要的情况下，不让他人干涉“自己的课题”是你对自己负责的表现之一。

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自身热度的消耗，需要不断的补充！未来依然掌握在自己手里！

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坚持锻炼不仅能够增强体魄、塑造身材，还会让人心情愉悦、精神充沛。当你把散步、慢跑、打球等习惯安排进日常生活，面对工作和学习时就能感受到一股向上的力量。跳绳，也是不错的选择。

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有一天，你辉煌了，一定得有个好身体，才能享受人生。有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起。健康不是第一，是唯一，我愿意和你一起守护身心健康！

你来说说自己想法吧