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如果我们有勇气去理解自己内在经历了什么，便可以更快的消除

李春娣

如果我们有勇气去理解自己内在经历了什么，便可以更快的消除残存在身体，甚至大脑和心智当中那些受伤的经验，进而改变我们与情绪相处的方式。

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在我们还没有发展出语言的日子里，人是通过身体感受来经历周围的一切事情。所以身体知道的比头脑多，可是表面上，头脑以为自己啥也知道。为了适应外部环境，我们的心理需要部分固化，但是过于僵化，缺乏灵活性，会成为心理问题的缘起。正常情况下，情绪会在沉闷到愉悦之间波动，如果一个人被卡在一种情绪里面动不了，可能就是心境障碍了。我们不知道的是：被卡住的不仅仅是情绪，还有身体和头脑。这也是很多来访者说的：道理我都明白，可是动不了，咨询师，你说怎么办？也就是说，头脑领导不了更聪明的身体，以及变来变去的情绪。如果能够真正懂得这三者之间的关系，也就可能找到出路了。

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心中有什么，便能看见什么、听见什么。松下幸之助演讲时说：“未建水库的河流遭逢大雨，就会引发洪涝，而连日干旱，河水就会枯竭，因此要建水库蓄水，使水量保持在一定范围之内，免受天气和环境的影响，企业经营也一样，景气时要为萧条期做好储备，经营应该留有余裕。” 台下一片哗然：“我们想听的是怎样才能建水库，而你现在只是强调建水库的重要性，有什么用呢？” 稻盛和夫没有笑也没有失望，反而觉得这是真理。因为他心中有这份坚定，水库是要建的，那怎么建，各家有各法，总不会都一样吧？这就是发挥主观能动性的时候了。

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