刚才在单位开了一天的会，回来还有很多的工作要做。心情有些

憋太多情绪和压力在心里，是很难受的。忍和压都会消耗心力，也许需要的是疏导，比如说表达和获得一些理解，这会让你感觉到被支持。什么时候真的朝人发火了也很正常，重要的是发火后要有修复关系的动作。

有孩子了以后，你会发现，每当这时候，孩子总是故意犯错激怒你，用自己的肉体对抗你情绪的冲击，我想说，花一点小钱钱跟咨询师聊聊不好吗？还能找到不合理信念一劳永逸，爱人的心是玻璃做的，碎了一地哪怕粘起来也满是裂痕。且发泄，且珍惜

今天的忍虽然克制了情绪，但并没有缓解你的急躁，看来你要重新做一下时间管理了

其实我认为你内心肯定有一个答案了，但是每次又会忍不住。我的建议是不如找一个咨询师发发牢骚，把心中的烦恼不如意一吐为快。咨询师也能给你一定的建议。