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为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习： 1.培养

石萍

为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习： 1.培养识别内在情绪状态的能力。“识别它，驯服它”是建立左脑的语言能力，将它们与右脑更原始、更自发的情绪联接起来的起始步骤。你可以只是描述自己的感觉，不需要对它进行解释。 2.写日记对你会有帮助。运用左脑来讲述一个线性的、符合逻辑且基于语言的故事能培养这种重要的叙述能力。叙述生活会变成一种重要的整合工具，有助于在左右脑之间建立联结。

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张建娥

引发关系中痛苦的原因—缺乏界限感这个世界只有三件事，自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。自己的事，只能自己做，不要依附他人；别人的事，只可以尊重和接受，不要强加干涉，也不应该干涉；老天的事，好好配合，天下雨就要打伞出去，生在一个贫穷的家庭，就得学会简朴生活。

冯二玲

有人说，这世界是对半的：一半是白天，一半是黑夜；一半是天使，一半是魔鬼。　　但在我看来，这世界并不是对半的。我相信，并一直相信，白天一定长于黑夜，天使一定胜过魔鬼。　　清晨，当太阳还没有升上山冈，太阳的光芒就来到我们的身旁，帮我们将黑夜照亮；傍晚，当太阳落下，太阳的光芒并没有立即离我们而去，它的余晖依然洒落在我们的身上。所以，我相信，并一直相信，白天一定长于黑夜。　　同样，我相信，并一直相信，天使一定胜过魔鬼。当天使还在路上，还没有来到我们的身旁，就像太阳还没有升上山冈，天使的光芒就已经将我们照亮；当天使一时离我们而去，就像太阳落下，但天使那爱的光芒、善的光芒、正义的光芒还依然留在我们的身旁，给我们希望、勇气和力量。　　这世界，不是对半的。我不相信，这世界一半是白天，一半是黑夜；一半是天使，一半是魔鬼。我只相信，并一直相信，白天一定长于黑夜，天使一定胜过魔鬼。

袁升君

只要意识到，你想去做的任何事情，你都可以去做，只要是你喜欢的事情，你都可以去做，没有任何问题。不要去听从别人的，只去聆听你的内在，聆听你的真我，聆听你的感觉。你的真我永远想让你活出天赋，这样你就会拥有最高的喜悦，并且会敞开朝向生命的体验了。

蒋营宜

没有哪个情绪是多余的，每一种情绪都值得我们好好对待，哪怕有的听上去不那么喜欢，被贴上不好的标签。比如恐，如果运用得当，会帮助你接触现实、逃离危险。

唐建刚

第一次是接受并承认自己是个普通人；第二次是发现世界并不是非黑即白的；第三次坦然接受身边发生的一切。第一次，发现自己的父母很普通；第二次，发现自己很普通；第三次，发现自己的孩子很普通。成长，从心理学上来讲，就是不断面对分离的过程，人生只有经历了身体分离，心理分离，家庭分离，才能完全意义上的长大，每一次分离，都有它的意义所在。分离没有对错，只是人生的不同阶段，总需要我们不断刷新认知，不断和过去不成熟的自己告别的过程，成长为一个更完整的自己。此刻的你，在哪个阶段呢？

王红梅

人类对自己的了解，宛如暗夜行路，要了解自己，就需要他人的力量。

你来说说自己想法吧