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凝视纷繁的河岸,覆盖着形形色色茂盛的植物,灌木枝头鸟儿鸣
王义丽
凝视纷繁的河岸,覆盖着形形色色茂盛的植物,灌木枝头鸟儿鸣啭,各种昆虫飞来飞去,蠕虫爬过湿润的土地。 复又沉思:这些精心营造的类型,彼此之间是多么地不同,而又以如此复杂的方式相互依存,却全都出自作用于周围的一些法则,这真是饶有趣味......生命及其蕴含之力能。 最初由造物主注入到寥寥几个或单个类型之中。当这一行星按照固定的引力法则持续运行之时,无数最美丽与最奇异的类型,即是从如此简单的开端演化而来、并依然在演化之中,生命如是之观。
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白雪峰
反刍思维是一种常见的心理现象。指个体反复、被动地思考过往的负面经历、情绪及问题,沉浸其中难以自拔。它就像是一头牛反复咀嚼已经咽下的食物,不断回味那些不如意的事。 比如:你坐电梯,你跟同事打招呼,但当时他没有回应你,整个晚上,你都在回想,他是不是对我有意见?我是不是什么事情做错了?他会不会孤立我? 工作汇报已经过去了一个星期,你还在懊悔:“为什么当时会搞砸?如果提前准备,会不会讲得更好?” 你总是在回忆当时领导的表情,觉得他有深意。你会想,他是不是对我不满意?最近环境不好,下一个被裁的会不会是我? 即便是你和别人吵架了,过了好几天,你还在懊恼,觉得当时没有发挥好。 如果你有这些现象,就要小心了,你可能陷入了心理学中的反刍思维。 从心理学角度看,反刍思维起初可能是大脑想要处理未解决的难题、化解情绪的尝试,但它往往适得其反。 过度聚焦负面内容,不仅无法厘清思路找到解决方案,反而会加重焦虑、抑郁等负面情绪,消耗大量心理能量。长此以往,还会影响自信,让人陷入消极的自我认知循环,干扰正常生活与工作节奏。 如果你正在经受这种折磨想挣脱出来,欢迎咨询我。
朱丽娜
简单总结了几个小方法: ①做一个积极的倾听者:当听朋友吐槽生活琐事的时候,不妨试着认真聆听,努力给出一些积极的回应,让他们觉得自己被听到、被关爱。 ②不要忽略肢体语言:除了语言反馈,还可以试着用些肢体语言来表达你的共情,或许可以试着模仿一下TA的表情、姿态、语音语调,也可以试着多些眼神交流。 ③别急着下结论:在评判他人遭遇的之前,可以试着先从他人的视角体会他们的处境、情绪。下结论之前,保持一个开放的心态,不要好为人师哦~ ④冥想练习:研究发现正念练习,尤其是仁爱冥想练习,可以改善练习者的共情能力。 综合来看,共情能力是一种在人际交往中至关重要的能力,它让我们可以感知并且理解他人的处境。共情能力是在我们进化历程中保留下来的一种能力,它帮助我们更好地照顾后代。共情能力体现在生活的方方面面,较强的共情有助于我们的人际关系,还会给我们的个人发展增添色彩。
于静
“你可以想象坏事的发生,也可以想象好事的发生。两者都是想象。大声说出积极的结果,不断重复,直到它感觉更真。”
王倩倩
一个家庭,最怕只有一个人挣钱,抗风险能力几乎为零,尤其是普通家庭。不要怕苦,不要怕累,在家里经济极度匮乏的情况下,还想要躺平、偷懒、享福,那只会沉进泥潭里。每一个向上走的小家,都会经历一个艰难的奋斗期。 普通家庭,没有底蕴,无人托举,想要往上走,就需要父亲不暴躁,母亲不抱怨,相互理解,共同出力。一个家庭,挣钱的人越多,越和谐,而全家只靠一个人,钱少人累,生活抠搜,则会贫贱夫妻百事哀。 每个家庭,都会有最艰难的那几年,又要挣钱,又要顾家,会很累,但低谷期,也是翻身期。最怕的就是,挣钱的嫌苦,顾家的嫌累,人人不能相互理解,只盯着自己的难。真正牢靠的家,男人要扛得起重担,女人要经得起风雨,一起挣钱,一起扛事,家才欣欣向荣。
舒艳
这个世界上,能照顾好我们的,还是自己。 如果那么在乎,为什么还会懈怠,还会丢失呢。足够在乎,也就不存在左顾右盼了。 很多时候就是没想清楚。 不知道自己真正要什么。
唐建刚
讨厌的话,就讨厌吧,看到自己在讨厌,这也是享受快乐人生的诀窍。
你来说说自己想法吧