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僵化的概念会让求助者在现实中遇到验证的机会,这种验证的结
刘峰兵
僵化的概念会让求助者在现实中遇到验证的机会,这种验证的结果,从而又一次次强化自己的僵化的观念。破解僵化观念的方式之一,是站在一个观察者的角度,对自己的观念从多元的方式去评价,从而扩大自我意识的容量,让自我观念不再成为执念。
4温暖
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汪淼淼
温暖了
相关回答
赵莎莎
很多人在遇到棘手或者糟糕的问题时,喜欢去复盘自己的方法和思维认知,可是复盘过后依然没有任何改变。那么可能你的复盘只是在重复你过去的认知和固有模式,而不是进行新的思考和认知整理。所以当你在重复复盘和无法突破时需要找个人聊聊,需要给你的认知和思维来一场新的革命和改变。
周新梅
不必急着把生活的褶皱熨平,那些偶尔的卡顿、莫名的低落,都是情绪在悄悄提醒你:该停下来,和自己聊聊天了。 允许自己暂时没头绪,允许自己偶尔不坚强,接纳所有的不完美,才是和生活和解的开始。 今日安好,慢慢来,也没关系。
祝云慧
1. 今天的阳光温暖而美好,愿你的心情也一样灿烂!2. 迎接新的一天!让快乐充满每个角落!3. 坚持微笑,给自己和他人带来阳光的力量。4. 生活就像一杯咖啡,只需要加点糖,它就会变得更美味!5. 忘记烦恼,带上笑容,让快乐成为你的常伴。
王富菊
《第12天》 **延迟满足训练**:将即时冲动延迟15分钟处理
史婧雅
自卑情结(自我怀疑) 情绪结成:个体对自己的能力或价值感到怀疑,逃避面对挑战和比较。 发展:可能源于童年时期的负面经历,如批评、比较或失败的经历。 爆发:在面对竞争或评价时,选择逃避或放弃,避免面对可能的失败。 负面作用:可能导致职业和社交生活中缺乏动力和积极性,错失成长和成功的机会。 情结的打开:通过建立自我效能感和正面自我形象,学会面对挑战和接受失败作为成长的一部分。 案例:一个学生在考试前总是感到焦虑,因为他害怕失败,这种焦虑源于他童年时期经常受到父母批评的经历。
潘娇
时刻与自己的身体对话,和谁在一起身体最放松?当下做什么样的事情使我最快乐?
你来说说自己想法吧