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很多人在遇到棘手或者糟糕的问题时,喜欢去复盘自己的方法和
赵莎莎
很多人在遇到棘手或者糟糕的问题时,喜欢去复盘自己的方法和思维认知,可是复盘过后依然没有任何改变。那么可能你的复盘只是在重复你过去的认知和固有模式,而不是进行新的思考和认知整理。所以当你在重复复盘和无法突破时需要找个人聊聊,需要给你的认知和思维来一场新的革命和改变。
1温暖
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拉胡
温暖了
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个人成长
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王富菊
有时,我们并不完全了解自己。把你达成的成就一一列出来,你就会发现低估了自己,我们远远比自己认为的优秀得多。
王倩倩
想要不被欺负,首先要敢于特立独行做自己。不乞求他人认可,不活在他人的期待中,才能心无旁骛地做自己。人一旦敢于做自己,心态就会平和,遇事就不会易怒。前期隐忍,不急不躁,静观其变,而被欺负时,要打蛇打七寸。 很多事情,不是忍一忍就能过去的,有些人就是知道你会忍,知道你弱,知道你胆小,知道欺负了你,也不会有什么代价,才会肆无忌惮地欺负你。有一个人欺负你,你不反抗,就会有更多的人欺负你。你第一次不反抗,就有了第二次,第三次,无数次。 我们要对欺负自己的人凶狠一点,对不公凶狠一点。因为你狠起来,恶相就变得相对温柔起来。不要害怕冲突,不要那么在乎面子,不要太怯弱地活着,因为你越怯弱,遭遇的厄运越多。很残酷的一个现实是,这个世界,你越强大,它越美好。
蒋蓉
孤独并不是来自身边无人,而是来自于无法 将真实的自己展现给他人。
黄倩文
第一条多运动 第二条情绪来了不要硬抗,让它自然流动,想哭就哭,想发火就发火。切记不要加戏。只是如实的表达。不要边发泄情绪,边评判或是边合理化贴标签,负面定义。 感受是真实,允许他来,允许他走 第三天对着镜子跟自己对话,想说什么说什么。 最后记得跟镜子里的自己说,祝福你,谢谢你,我爱你。 第四条如果没有运动,闲下来的时候也可以默念,祝福你,谢谢你,我爱你。 第五条坚持做。 用行动去重塑大脑。允许尊重感受,同时靠决心毅力,掌控自己行为,控制自己的身心,做生命的主人。
张凤琴
如果你无法认清自己到底是谁,终其一生,你都在“制造痛苦”
王倩倩
心理学有个效应,叫“投射效应”。 有恶意的人往往把自己的问题投射到你身上。比如: 他不自信,就会嘲笑你“没能力”; 他自卑,就会讽刺你“装什么厉害”; 他失败,就会攻击你“装模作样”。 所以,当你不会怼时,不妨真诚地反问: 他笑你穷?你可以问:“你很有钱吗?” 他嘲讽你胖?你可以问:“你自己满意自己的身材吗?” 他当众说你没能力?你可以问:“那你觉得该怎么做才算有能力?” 这种反问有三个力量: 让对方哑口无言:因为他自己并没有答案。 把恶意原路奉还:他的问题,最后会砸在自己身上。 给围观者看到真相:旁观的人会分辨出,谁在恶意,谁在真诚。 记住一句话:反问,是最优雅的反击。 它让你不必撕破脸,却能让对方难堪。
你来说说自己想法吧