【坚持打卡第159天】【每日欣赏感恩】欣赏自己的

邱燕燕

【坚持打卡第159天】【每日欣赏感恩】欣赏自己的积极主动，欣赏我们家庭欢乐的氛围，感恩张老师无私的分享。【每日觉察】我们的家庭会议开了三周了，内容在不断调整和尝试中。主持人轮流做，有特权也有责任，孩子们最喜欢的环节是由主持人选择的全员参与的活动，上周是儿子做主持人，一家人到楼下做游戏；这周是女儿要求一起看电影，儿子想看恐怖片，女儿强烈反对，最后主持人说了算，看哈利波特，能做主的感觉女儿特别开心，儿子也好期待下次再做主持人。一家人边吃东西边看电影，特别幸福。夸夸会环节大家好像都比较难说出来让对方心花怒放夸奖的话，这个环节得去学习下，如何开展更好！每周的改进计划和总结环节也让我们更有目标和向上的氛围，孩子爸爸定了考研的目标，周末玩游戏变成了听课学习。希望保持下去！女儿最开始定计划特别保守，只定了一项，我允许接纳，第二周定了两项，第三周定了三项，竟然还定了一个每天锻炼的目标，好难得啊！特别表达了对她的欣赏，每次都能做到目标，还能不断挑战更高的目标。家庭会议是个特别好的工具，但也有讲究，要用孩子感兴趣的方式进行，特别是不能变成批斗会，而是让大家在里面获得能量。继续学习家庭会议的方式，探索更多好的方法。

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亲子教育

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朱利琼

允许你的心饱尽悲欢离合岁月风景因果一一从我的生命流过我会站在徒劳之上历遍枉然的河用最年轻的心走一趟注定苍老的路

王义丽

每一个生命是蕴含一切的宝藏，众生平等，为什么要放弃自己的生命，向外找寻。一代一代已经早把中国的文化扔到九霄云外，扎根于中国文化，是每一个生命能成为自己唯一的归途。

李萍

一个拥抱，胜过千言万语亲子之间的拥抱，如同一缕温暖的阳光，照亮孩子的心灵，为他们带来无尽的温暖与关爱。 1、让孩子感到快乐拥抱的过程中，孩子体内会分泌多巴胺和血清素，这两种激素都被称为“幸福荷尔蒙”，能持续让人感受到快乐。 2.促进孩子与大人身体健康我们会发现，很多孩子随身携带心爱的毛毯子、洋娃娃，抱着睡觉时会很快平静下来，这其实就是一种“拥抱”的治愈力量。研究也发现，拥抱能让神经系统放松下来，较低的心率和较放松的脑电波模式能降低感冒的几率。我们只需要用简单的拥抱，便能让孩子保持更好的身心健康，通过在拥抱孩子的同时被孩子拥抱以减轻自己的压力。有人曾做过一个研究，发现拥抱有缓解压力的效果，据说一次拥抱能把一天受到的压力减少三分之二。所以我们经常拥抱孩子，既是在呵护孩子健康成长，也是在缓解我们自己的压力。 3.让孩子充满安全感拥抱是父母与孩子之间，情感交流的重要工具。经常被拥抱的孩子能感受自己是被爱和安全的，可以让他感受到自我价值和独特性，养成健全的人格和强大的内心。对于孩子来说，拥抱能让孩子能够清晰地感知到父母的存在，并从这种存在中获得安全感。孩子只有拥有安全感，心理才能健康发展，逐渐养成坚强、自信、乐观等受益一生的好品格。 4.拉近亲子关系，让你跟孩子更亲密相对于西方父母表达爱的直接，中国式父母表达感情的方式都比较内敛，心里爱得再深沉，也从不轻易表露，但这会使得孩子误以为“爸爸妈妈不爱我了”“我是个孤独的小孩”，从而变得疏远。拥抱比语言更有力量，一个小小的拥抱，孩子便可以感受到父母的爱，可以有效消除沟通中的误会，化解亲子间的小冲突。如果我们经常拥抱孩子，我们与孩子的关系便会足够亲密，那么他们在遇到一些开心的或者烦心的事情时，才会愿意主动与我们分享，沟通多了，父母跟孩子之间的“代沟”自然就会减小很多。

李鹏程

作为父母，你是什么人，比你去做什么人更重要。当未修通的家长，遇到还原了早年创伤事件的情景时，可能会移情性的退行成了一个“孩子”，而孩子成为了“父母”的角色，承接来自家长的焦虑、愤怒、敌意……如：父母情绪的垃圾桶、自体客体等等当一个孩子总是被迫给自己的家长当“父母”，长期处于这种倒错的关系中，这个孩子要么会因无法当好“父母”而罪疚，久而久之就抑郁。要么为了迎合家长的需要，压抑自身真实的情感，形成假自体，一切都会为了迎合别人而存在。如：不断的给予别人付出，而不敢展现自己真实的东西。给家长当“父母”的孩子，无一例外的会激起这个孩子的自恋，夸大自身的全能感，而后愈演愈烈发展成为目中无人的自恋狂。自恋虽然短暂的维持了ta的自尊，但代价是放弃了内摄，无法成长，会成为“巨婴”，进而影响关系、情感、婚姻、选择等等方面。